冬季艾灸養生知識 冬季艾灸好處有哪些?
艾灸是中國非常傳統的一個在養生上或者是,在治療疾病上比較多用的一個方法。那麼關於冬季艾灸你又瞭解多少呢?在冬季的時候有哪些的好處呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起在冬季艾灸中一起來看看吧!
艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法,艾灸療法的適應範圍十分廣泛,在中國古代是主要治療疾病的手段。中醫認為它有温陽補氣、温經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
冬季艾灸養生保健的好處是怎樣的?對冬季出現的身體乏力、月經紊亂、關節痠痛、連續感冒等虛寒症狀,具有很好的調理作用。其操作方法方便、簡單,適合家庭養生保健之用,具體如下:
冬季艾灸強身健體
身體較為虛弱的人可以在肚臍以下、丹田部位進行艾灸,長期堅持可以收到很好的強身健體和抗衰老的效果。
冬季艾灸防治月經不調
可以在關元穴(位於臍下3寸處)、三陰交(在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方)進行艾灸。
冬季艾灸防治腰背痠軟
雙手背在身後所接觸的腰背部位置,就是重點灸療位置。
冬季艾灸防治頸椎不適
艾灸風池穴(後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中)以及大椎穴(位於第七頸椎棘突下,兩肩峯連線的中點),可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張、手麻頭昏等症狀。
冬季艾灸防治腹瀉
連續艾灸肚臍兩側兩指寬的地方,可止瀉。
冬季艾灸防治噴嚏流涕
灸鼻翼兩側的鼻溝以及虎口處,可迅速減輕症狀。
冬季艾灸防治腿軟無力
可以持續艾灸膝關節的凹陷處,能收到不錯的效果。
小結:在冬季的時候艾灸也是有很多的好處的,能夠增強身體的抵抗力,能夠調養身體的一個作息。在冬季艾灸的時候能夠治療身體痠痛,對於頸椎不好的人,能夠適當的改善一些頸椎的一些症狀,減輕疼痛。
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