艾灸養生祕方,艾灸的7個小祕方
生活中其實有很多實用的小竅門,可以幫助我們更方便輕鬆地過日子,不過這些小竅門並不是所有人都知道。中國人都很注重養生,養生其實要做很多方面的功課,內容很負責,不過在中華養生文化裏,也有一些小竅門。下面,就來講一講艾灸養生的小祕方吧。
(1)補中益氣艾灸養生方
1、施灸方穴:百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太淵。
2、方穴功用:益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、温中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衞。
3、方穴主治:可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
(2)五臟俱補艾灸養生方
1、施灸方穴:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
2、方穴功用;補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
3、方穴主治:可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰痠乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。
(3)獨灸關元養生方
1、施灸方穴:關元。
2、方穴功用:補元益氣、温腎健脾、補腎固脱、回陽救逆、温中散寒、理氣止痛、補腎納氣、温陽利水、補血調經、温暖下元、補虛瀉實、延年保健。
3、方穴主治:可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病,月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脱肛便祕等胃腸系統疾病,中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三裏艾灸。古有春灸氣海,秋灸關元,口生津液。若傷寒後,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當灸關元三百壯。中年以上之人,腰腿關節作痛,乃腎氣虛憊,風邪所乘之症,灸關元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣不歸海,灸關元二百壯。
(4)呼吸系統艾灸養生方風門、身柱、肺俞、足三裏。
(5)神經系統艾灸養生方:大椎、身柱、腎俞、足三裏。
(6)泌尿生殖系統艾灸養生方:腎俞、關元、三陰交、足三裏。
(7)一般強壯艾灸養生方:足三裏、中脘、關元,或單灸足三裏此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三裏、中脘、關元,或單灸足三裏,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十數分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經濟節約。長期堅持施灸,可以提高身體素質,增進健康,其效果絕對不亞於服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。
小結:做事情要有針對性,艾灸養生也是這個道理,要根據自己身體的狀況找對穴位,再進行艾灸,這樣才能達到我們想要的效果。
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