2022年三伏天艾灸時間表 三伏灸幾點做效果比較好
三伏天之所以能夠風靡全國,就在於在三伏天艾灸的話,可以讓身體達到一個很好的改善,也成就三伏天養生天的説法,那麼,2022年三伏天艾灸的時間什麼時候最好呢?三伏天艾灸最佳時間是什麼時間段?我們不妨跟隨下面文章一起來找到答案吧。
2022年三伏天艾灸時間什麼時候好
2022年的三伏灸是從入伏前十天開始的,到出伏後十天結束,具體時間也就是從2022年7月6日開始,到2022年9月4日結束,總共50天。
伏前預熱灸:2022年7月6日-2022年7月15日
初伏灸:2022年7月16日-2022年7月25日
中伏灸:2022年7月26日-2022年8月14日
末伏灸:2022年8月15日-2022年8月24日
伏後加強灸:2022年8月25日-2022年9月4日
三伏天艾灸的最佳時間:10-11點。
三伏天艾灸的最佳時間是在早上的10-11點之間,這個時候艾灸可以起到事半功倍的效果,達到不錯的療效。
三伏天是一年之中陽氣最為強盛的時候,而中午的時候也是陽氣最為強盛的時候,這個時候艾灸起到的效果則有一定的輔助功效,是非常適合的。
三伏灸適用人羣
呼吸系統:體虛易感冒、過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽等。
消化系統:胃痛、慢性胃炎、胃腸功能紊亂、消化不良、慢性腹瀉等。
腎系統:遺尿,孩子尿牀,多為腎陽不足,陽氣固攝不足;藉助夏季天地陽氣旺盛的時機,補充孩子虧少的腎陽。
脾胃:脾虛的孩子,尤其是脾氣(脾陽)不足的孩子。面色淡黃,眼袋暗;食慾不振;四肢乏力,手腳容易冰冷;大便不成形、黏膩、先幹後溏。
女性:宮寒、月經不調、痛經等。
兒童:體虛易感冒、脾胃虛弱、過敏性鼻炎等體弱多病者。
三伏天艾灸已經成為三伏天黃金養生時間最佳的選擇方式,也是最環保的養生方式,但是艾灸還是要區分人羣和疾病的。
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