2022年末伏是幾號 末伏從哪天開始哪天結束
什麼是三伏天?三伏天有什麼作用呢?2022年三伏天的末伏是在幾月幾號呢?帶着這些疑問,我們不妨結合下面文章,一起來探索一下三伏天的奧祕所在,三伏天來源於俗語“冷在三九,熱在三伏”,也演變成三伏天的存在的重大意義。
2022年末伏是幾月幾號
末伏是三伏天中最後的十天,2022年的末伏從8月15日開始,一直持續到8月24日。三伏天十分炎熱,日常生活有一些禁忌要特別注意,禁忌不開窗通風;禁忌空調温度過低;禁忌冷飲不離手;禁忌情緒過於激動。同時三伏天可以補充益生菌,對腸胃有好處。
末伏的時候有什麼習俗
1.吃雞蛋:大家經常聽到的就算頭伏吃餃子,而有的地區在末伏的時候就會選擇吃烙餅攤雞蛋,其實是在補充營養。三伏當中,中伏往往較長,到了末伏,人體消耗已經到了一定程度,需要補充一些蛋白質等營養。
2.温水洗澡:到了末伏一般就是在八月中旬,雖然秋老虎主導着大部分地區,但是早晚温度還是有差,因此不能貪涼去洗冷水澡,容易造成感冒,最好用温水或者熱水洗浴,對身體才有好處。
3.吃麪條:北方的居民喜歡麪食,所以到了這個時令,就會煮上面條,加入自己喜歡的配料,可以去除暑氣和潮氣,達到強身健體的效果。
三伏天的禁忌
三伏天十分炎熱,日常生活這些事項要注意。禁忌不開窗通風。因為潮濕悶熱通風差的室內反而引發中暑,使病菌增多生病。室內空調不要低於26度,肩部、頸椎不要對着空調,否則容易得頸椎病、後背痠痛。禁忌冷飲不離手。因為大量吃冷飲,會使胃黏膜下血管收縮,粘膜變薄,出現粘膜水腫和糜爛。所以多喝白開水,少喝冷飲。不要情緒激動。因為生氣時,血壓會上升,臉會漲紅,血管部位承受的壓力比正常情況下高出3倍以上。所以要控制自己,讓心態平靜,才能更好度過三伏天。選擇適當的運動,保持身心愉悦,多吃水果蔬菜,才是正確的養生之道。
三伏天的末伏一般都是接近尾聲的,如果想要加強伏可以再次基礎上延續九天,末伏的到來也意味着黃金養生時間即將結束。
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