養生
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男女養生各自側重點
男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫:男靠吃女靠睡,強調的就是男女養生各有側重點。男女養生各自側重點中國中醫科學院西苑醫院楊力教授解釋,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣...
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揉耳養生法可以助你長壽
中醫所説的“七竅”,分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五臟六腑、十二經絡都有着密切的聯繫。下面,我就給大家説一説“耳”。揉耳養生法可以助你長壽耳為腎之竅,內通於腦,是人體的聽覺器官。中醫認...
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鼻炎患者的日常保健
春暖花開,是絕大多數人喜歡的季節,但是對於有鼻炎患者來説,百花爭放迎來的花粉顆粒以及香氣,都是一件需要克服的事。那麼,對於鼻炎患者日常應該怎樣保養呢?鼻炎患者不妨來看看。鼻炎患者的日常保健1.注意飲食。冰涼飲料和...
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走適合自己的路才更健康
“行走是人類最好的補藥。”這是西方醫藥鼻祖希波克拉底的一句格言。的確,走路也是一門養生之道;多走路,好處多。中醫認為,人在走路時,全身七經八脈都跟着一起活動。走路可以活動關節、舒筋活血、促進新陳代謝、鎮定神經...
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腰間盤突出的日常保健
很多疾病都是靠三分治七分養的,只要選對治療方法和注重日常保健養護,疾病也就漸漸遠離你。今天小編要來分享的是關於腰間盤突出的日常保健,有需要的朋友往下看。腰間盤突出的日常保健治療注意事項椎間盤突出患者不要穿任...
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常按這5個穴位 永葆健康
保健的方法有很多,有人會選擇藥物保健或者是運動保健,而在博大精深的中醫領域中最受歡迎的應該就穴位按摩保健。下面小編要為大家分享的是身體中的五個重要穴位,常按能永葆健康!膻中穴膻中穴位於人體前正中線,兩乳頭連線...
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飯後不要做的五件事
身體是革命的資本,然而隨着生活節奏的不斷加快,越來越多的人忽視了對健康重視,而很多時候都是因為我們的生活的不良習慣最後積累成大病症的。那麼,今天小編要為帶分享的就是飯後千萬不要做的五件對健康不利的事。飯後不要...
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養生簡單的7個小動作
養生簡單的7個小動作1.梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液循環,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少...
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秋季飲食應該注意些什麼禁忌
秋季飲食應該注意些什麼禁忌,以中國飲食文化來講,每個季節都有一些飲食的禁忌,那這些究竟是什麼呢!其實許多人都不知道,而今天要給大家講解的就是通用型的飲食禁忌,下面我們就一起來看看吧!這可是小編實際經驗哦!對於在秋季的...
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揭祕春季飲食三宜三忌分別是什麼
揭祕春季飲食三宜三忌分別是什麼,中國飲食文化源遠流長,是世界飲食文化之最,在亞洲春季的氣温極其不穩定,相信身體強壯的小夥伴也是能感覺得到吧!時常感冒發燒,那要如何避免這樣的問題發生呢!其實可以從飲食上來進行調整,也就...
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怎麼運動養生?運動養生方法
社會的進步是越來越大,當然生活節奏自然也越來越快。現在的人們也開始流行養生。人們為了健康大家都在養生,也不要盲目的去養生。本期中國飲食文化欄目就給大家介紹一下幾個運動養生知識。運動養生介紹一、散步:每日慢步...
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夏季養生要點是什麼?夏天養生方法介紹
每一個季節都有它們不同的天氣特徵,我們也要做出不同的養生計劃。那麼在夏季時候,你知道怎麼養生嗎?養生的要點是什麼呢?本期的中國飲食文化欄目就為大家帶來詳細解説,大家一起來看看吧!夏天養生方法介紹一、夏季養生要點夏...
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老年人冬季飲食養生要點是什麼?
老年人冬季飲食養生要點是什麼?從中國飲食文化的角度來講,不管是老年人還是年輕人其實都要注意,那大家覺得冬季應該注意一些什麼呢!老年人的身體各項功能都在下降,所以需要注意的有許多,特別是冬季的老年人更是要注意!下面我...
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泉州飲食文化,這些你都瞭解嗎?
中國的飲食文化是非常的豐富的,每個地區都會有相關的特色美食。説到名菜,閩菜菜系就是其中的之一,那麼關於泉州飲食文化,你具體瞭解多少呢?哪些又是你不瞭解的呢?接下來就和小編一起來中國飲食文化看看吧!泉州飲食文化泉州肉...
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揭祕冬季飲食養生禁忌食譜
冬季飲食養生禁忌食譜,中國飲食文化為給大家揭曉,大家覺得什麼人才適合看《冬季飲食養生禁忌食譜》呢!小編覺得所有的人都適合,無論你是何種人,只要你還想要自己的“命”,不想要痛苦,那就必須得看,下面我們就一起來看看吧!冬季...
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秋季飲食養生之道的要點是什麼?
秋季飲食養生之道的要點是什麼?中國飲食文化真是博大精深,涉及到了方方面面,而不同的季節也對飲食養生之着有着不同的要求,燥是秋季的主氣、秋燥容易傷肺、秋天陰氣上升,代謝不旺盛,毒素易儲存;所以秋季應該選擇去火為主,避免...
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運動健身的十個危險信號
運動健身已然是當下最健康的健身方式之一,而嗎,每個人健身的理由不同,有人是純屬因為愛好,而有些人則是為了塑身而拼命運動。本文小編要説的是運動健身適度叫健身,不適度叫不要命。下面這些徵兆就預示着你該暫停運動。運動...
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簡單五招讓你擁有寬厚的背部
健身房裏,你可能更關注胸肌的鍛鍊而不重視背部肌肉羣。實際上,男人挺直、寬厚的背部,不僅是“倒三角”身材的必備條件之一,還能夠起到保護脊椎和腰椎免受損傷的作用。然而背部肌肉羣屬於比較難刺激到的部位,因此你需要一些...
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哪些户外運動最受歡迎
有人喜歡健生房運動,而相信絕大多數的人會喜歡户外運動。户外運動不僅能達到鍛鍊身體的目的還能呼吸新鮮空氣。那麼,哪些户外運勢最受運動健身的人歡迎呢?一起隨小編來看看。哪些户外運動最受歡迎最好的抗衰老運動:跑步...
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減肥健身的最有效的四種運動
運動對於很多男性來説就是為了練肌肉,而對於女生來説就是為了減肥。而能讓人堅持的運動的下去的信念的就是因為“好看”。下面小編就來為大家介紹一下最有效的減肥健身的方法。減肥健身的最有效的四種運動一、健身減肥...
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倒着走的好處有哪些?
不論是在學校的操場上,還是在晨練場所上,常經常會看到有人做倒着走的運動,倒着走有哪些好處?又應該注意哪些呢?下面就隨小編來了解一下倒着走的相關運動知識。倒着走的好處有哪些?一、倒着走的五個注意事項1、後退時雙腳...
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10個運動健身最不應範的錯誤
任何一個行業的新手都需要“老司機”帶路,運動健身也一樣,盲目的健身不僅不能達到健身的目的,反倒最後會傷身。今天小編為大家整理了10個運動健身最不應範的錯誤,新手們可以少走彎路。10個運動健身最不應範的錯誤一、超重...
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運動健身中的那些“致命”點
運動健身本來事件很健康的事,但是很多人都會盲目地以為只要動起來就是在運動。其實,不恰當的運動方式反倒是對健康有危害。下面就來説説運動健身中的那些“致命”點。運動健身中的那些“致命”點1.只選擇一種運動很多人...
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愛上跑步的18個理由
要説運動健身的最簡單的方式就是跑步了,今天小編要安利的運動就是跑步了,下面有18個理由告訴你跑步的好處!愛上跑步的18個理由1、擁有一副鋼筋鐵骨其實,只要每週拿出三天時間去跑步,你的軟骨就會因為刺激,變得更加強韌,而且...
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老人便祕緩解三大方法
相比於成年人來説,老年人更加容易出現便祕的情況,這是因為隨着年紀的逐漸增長,老年人身體機能在不斷的下降,所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低,這就更加容易出現便祕。老人便祕的危害:老年人出現便祕嚴重影響老年人的生...
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冬季養生按壓4穴位 增強自身抵抗力
中醫養生根本的目的在於提高生活質量,但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差,自然也就疾病不斷,又何談真正的健康呢?所以生活中堅持正確的生活習慣就很重要,除此之外利用好自己掌握的中醫知識也對健康有很大幫...
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老中醫推薦!頸部推拿養生四妙招
頸椎病是生活中常見的骨科疾病,白領一族是頸椎病的高發人羣,頸椎病會影響到身心的健康,影響日常的工作與生活,按摩也是防治頸椎病的一個好方法,下面我們就為大家介紹頸部推拿養生四妙招。(1)按揉頸部:坐位,一手的食指、中指...
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食療養生方助你遠離老花眼
中醫表示,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對此,老花眼者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者是煮粥食用。遠離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物,如豬肝等動物內...
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散步養生適合老年人的鍛鍊方式
散步是一種較為輕鬆愉悦的運動,雖然不具有很大的運動量,但對身體依然有很多好處。考慮到老年人的生理特點和健康狀況,散步也可以作為老年人保健養生的常備科目,維護身體的健康。下面就讓我們一起看看有關散步的知識,為身體...
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小兒遺尿按摩應怎麼按
一般情況下,孩子在3~4歲開始控制排尿,如果5~6歲以後還經常性尿牀,每週二次以上並持續達6個月,醫學上就稱為“遺尿症”。夜遺尿是一種常見病,在我國男孩比女孩患此病的概率高。小兒遺尿按摩應怎麼按現代醫學認為排尿是一個復...
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簡單七式按摩法 助你養腎壯腰
腎臟是身體重要的器官之一,生成尿液排除毒素,中醫認為,腎為先天之本,人到了中年時候,腎氣會逐漸的衰退,所以我們要注意保護腎氣,那麼如何才能收到良好的功效呢?下面就為大家介紹七式按摩,助你養腎壯腰。“摩”足心足心的湧泉...
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