揉耳養生法可以助你長壽
中醫所説的“七竅”,分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五臟六腑、十二經絡都有着密切的聯繫。下面,我就給大家説一説“耳”。
揉耳養生法可以助你長壽
耳為腎之竅,內通於腦,是人體的聽覺器官。中醫認為,耳和五臟六腑都有關聯,與腎之間的關係尤為密切。腎開竅於耳,心寄竅於耳,脾以充養耳,肝膽之氣會影響耳……所以,耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了,五臟六腑也能跟着受益。現在介紹一套適合所有人的“開竅操”吧。
揉耳廓
把手掌心放在耳朵上,然後順時針和逆時針各揉30次。以此為一輪,每天起牀後和睡前各揉三輪。
捏耳屏
耳屏就是我們的小耳朵,外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪,每天早晨做三輪即可。
鬆耳廓
把手掌心放在耳朵上,然後雙手輕輕內壓,鬆手,每天早晚各做30次。
擰耳朵
把食指輕輕插入外耳孔,來回轉動20次。用力要均勻,左右耳要交替進行,速度不要過快,以防損傷耳內皮膚。
拉耳廓
每天清晨起牀後,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。
-
常按這5個穴位 永葆健康
保健的方法有很多,有人會選擇藥物保健或者是運動保健,而在博大精深的中醫領域中最受歡迎的應該就穴位按摩保健。下面小編要為大家分享的是身體中的五個重要穴位,常按能永葆健康!膻中穴膻中穴位於人體前正中線,兩乳頭連線的中點,是任脈上的主要穴位,常用於治療胸腹疼...
-
胃下垂患者的日常保健
隨着生活節奏的加快,胃病成為了多數人的病症之一。今天小編要分享的是關於胃下垂的日常保健,有需要的朋友接着往下看。胃下垂患者的日常保健一、中醫分型治療胃下垂脾虛氣陷型:面色萎黃,精神倦怠,語言低微,氣短乏力,食少納呆,脘腹重墜,脹滿,噯氣不舒,食後加重,肌肉瘦弱,舌淡...
-
飯後不要做的五件事
身體是革命的資本,然而隨着生活節奏的不斷加快,越來越多的人忽視了對健康重視,而很多時候都是因為我們的生活的不良習慣最後積累成大病症的。那麼,今天小編要為帶分享的就是飯後千萬不要做的五件對健康不利的事。飯後不要做的五件事第一忌:飯後吃水果很多人都喜歡...
-
高血壓患者的日常保健
三高應該是現在社會老年人最常見的一種的病症,今天小編要為大家分享的是高血壓的患者應該如何保健。高血壓患者的日常保健高血壓是持續血壓過高的疾病,會引起中風、心臟病、血管疾病、腎衰竭等疾病,高血壓以動脈壓升高為特徵,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能...