揭祕冬季飲食養生禁忌食譜

冬季飲食養生禁忌食譜，中國飲食文化為給大家揭曉，大家覺得什麼人才適合看《冬季飲食養生禁忌食譜》呢！小編覺得所有的人都適合，無論你是何種人，只要你還想要自己的“命”，不想要痛苦，那就必須得看，下面我們就一起來看看吧！

冬季去火其一，就是在平時的時候，自己多喝一些白開水，只有這樣才是可以促進自己的體內“致熱物質”從尿液之中的一些出汗途徑得到合理的排泄；就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵，苦瓜，杏仁、綠豆、芹菜、芥蘭首當推薦，另外有些去火的食品可以嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

冬季去火其二，在發生上火的情況嚴重的時候，要是出現了嚴重的情況一定要還是記得吃一些藥物，穿心蓮是廣泛應用的清熱解毒類中草藥，具有涼血，消腫，燥濕的功能。藥性苦，寒。歸心、肺、大腸、膀胱經。臨牀觀察表明它對多種感染性疾病有效，穿心蓮內酯滴丸，具有清熱解毒、抗菌消炎等作用。主要用於治療上呼吸道感染及細菌性痢疾。

冬季養生必須要禁忌哪些食物
在冬季的時候上火的人很多，但是，這個時候，我們一定不要忽視了積極去火，上述的一些介紹之中，我們可以清楚的認識到一些有效的去火的辦法，所以，在平時的生活上，可根據自己的身體狀況，積極選擇。

有一些食物在冬季的時候是不可吃的。不然的話，盲目的飲食，在冬季的時候，不但是不能起到很好的養生的效果，反而是會因此導致了自己的身體惡化的。希望這一點，我們要清楚的認識，不然的話，養生不成反而傷身。

冬季養生必須要禁忌一些生冷的食物，因為這樣的一些黏硬、或者是一些生冷的食物一般都是屬於陰性食物種類，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其它臟腑的血液循環，有損人體健康，因此，冬季飲食宜温熱鬆軟。

冬季養生必須要少吃一些鹹味的食物，冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。

黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其它臟腑的血液循環，有損人體健康，因此，冬季飲食宜温熱鬆軟。

冬季養生冬季可以適量多吃一些粗糧、雜糧和薯類。如：玉米、蕎麥、燕麥、紅薯、馬鈴薯、羊奶、兔肉、動物肝、動物血、豆腐、芝麻醬、紅糖、蝦米、蝦皮以及帶色的葉菜等。

總結：不管你是誰，不管你是什麼身份地位的人，你都需要注意這些食物是不可以隨便吃的，如果只是為了一時的快樂，影響一生的幸福，你覺得值得嗎！更多的飲食養生禁忌請查閲本站！