鼻炎患者的日常保健

春暖花開，是絕大多數人喜歡的季節，但是對於有鼻炎患者來説，百花爭放迎來的花粉顆粒以及香氣，都是一件需要克服的事。那麼，對於鼻炎患者日常應該怎樣保養呢?鼻炎患者不妨來看看。

鼻炎患者的日常保健

　　1.注意飲食。冰涼飲料和刺激食物不過食，每天可以吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。

　　2.多運動。進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、濕度和温度，提高肺活量。

3.找出過敏原，並遠離過敏原。不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，特別是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗傢俱。

4.注意環境衞生。室內保持通風，降低濕度，消除室內黴菌也是重點。入夏，南方人多是塵蟎過敏，故開空調前最好先清洗乾淨。

5.保持鼻黏膜濕潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣薰鼻;冷水洗臉能增強機體對温差的適應能力，改善血液循環，減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜温度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。

　6.做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。