冬至艾灸的好處 冬至艾灸的最佳時間

冬天是最寒冷的季節，所以我們要預防這個身體被寒氣侵蝕，我們可以不同的養生方法，比如泡腳、艾灸等等，以下就是我們總結的關於冬至艾灸的好處與冬至艾灸的最佳時間的全部內容，現在一起來看看吧！

冬至艾灸的好處：
　　1.冬至是一年中最冷的日子，這時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽，所以中醫養生上講冬至養生亦應適當補養陽氣。而艾灸的作用正好是温陽補氣、温經散寒，在穴位上施行艾灸，就是把初生的陽氣穩固下來，使陽氣逐漸壯大。

2.老年人體質較弱陽氣不足，而冬天更是疾病的高發期。而艾灸是最適合老年人的一種保健治療方法，冬至艾灸不但温補了老年人的虛，還化解了老年人體內的淤。艾灸還能能調節血壓,降低血脂,增強臟腑功能，讓老年人這個冬天更健康。

3.進入中年家庭工作都是最脱不開身的時候，大冬天也要外面東奔西跑，但身體機能開始逐漸衰弱，各種疾病也趁免疫力的下降紛紛而來。而冬至進行艾灸可以提高機體的抗寒和抗病能力，激發身體陽氣上升，讓自己有個健康的身體是全家之福。

4.現代年輕人由於工作壓力過大等種種原因，導致陽氣虧損，身體易乏，精神無法集中，工作效率低，失眠健忘等亞健康症狀，其實這些都是陽氣不足所致。那在陽氣初生的冬至進行艾灸就更加不可少了。

5.兒童是人生中最美好的時期，但也是最容易患病的時期，特別是冬天，由於兒童的好動和室內外的温差過大，很容易就受涼了。在冬至前後對兒童進行艾灸，不但增強孩子的抵抗力和免疫力，還能調理孩子的內分泌系統，堅持艾灸幾天能讓孩子一冬不感冒。

冬至艾灸的最佳時間：
　　冬至、三九做艾灸是補陽的黃金期
　　中醫養生講究春生、夏長、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸補陽的黃金期。此時艾灸可以將節氣、艾灸和穴位三者結合起來，更好地發揮温陽補氣、温經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫力和對氣候的適應力。冬至艾灸的時間選擇為冬至前後4天，一共持續9天。三九天艾灸的時間選擇為冬至後的第19-27天。

小結：養生的方法不同，產生的效應也是不同的，但都是為了我們的身體健康有好處的，我們就值得嘗試。