秋分怎麼艾灸才可以養生保健呢
秋分是二十四節氣裏的其中一個節氣,那麼有的人會問在秋分這個節氣裏什麼養生保健的方法最好呢?温熱的艾灸,讓你的秋分不覺得寒冷,幾個穴位還能保健。那麼我們一起來看一下在秋分艾灸哪幾個部位最合適呢?
秋分艾灸
合谷穴
合谷穴別名虎口,在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側終點處。以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下便是合谷穴。合谷穴屬於大腸經的原穴,是大腸經氣血薈聚的地方,可以調理大腸經的氣血。艾灸合谷穴,使合谷穴達到温熱的程度,可達到調理腸胃、寬胸理氣的作用。
足三裏
作為穴位的“明星”,秋分怎能少了足三裏?足三裏穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位於小腿外側,外膝眼下3寸。足三裏對調理腸胃功能有很好的效果,中醫講長灸足三裏,不光可以調理人體的腸胃,還可以達到延年益壽的效果。秋分艾灸足三裏可以滋養脾胃,起到強壯的作用。
關元穴
關元穴也是常用的穴位之一,元穴位於臍下三寸處,有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。關元穴離肚臍很近,温熱的艾灸在灸此處穴位時,讓人很舒適,同時關元穴是小腸的募穴,小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮膚。它為先天的氣海,是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處;老子稱之為“玄之又玄,眾妙之門”。此外,關元穴可以強腎壯陽,增加男性性功能的功效,建議長期堅持使用,效果顯着。
小結:以上就是秋分艾灸介紹,有了以上介紹是不是覺得秋分養生保健,艾灸是一個很不錯的選擇。
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