春季艾灸養生知識 春季艾灸有哪些療效?
春天是大地復甦,整個世界都給人一種勃勃生機的感覺,當然人在春季的時候容易出現,春乏的情況。那麼關於春季的艾灸養生知識你都瞭解多少呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧!
艾灸對老年人比較合適,氣候忽冷忽熱,很容易造成關節不適,原有的頸肩腰腿痛也會發作。專家表示,灸法治療的主要作用在温經散寒,適用於風寒濕引起的痛症以及虛寒導致的各種疾病,如慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不温的症狀,就適合用艾灸法治療。
春季艾灸也比較適合女性,以及亞健康、貧血、體內毒素過多的人,比如有慢性腹瀉伴有畏寒、腰膝痠軟的患者,可以艾灸肚臍周圍來進行治療;有痛經伴有月經量少、色淡、怕冷的女性,也可以灸小腹部來改善痛經症狀;有一些膝關節疼痛、遇到天氣變化就加重的患者也可以使用這個方法,直接艾灸膝蓋疼痛的部位即可。但是,患者在家自行艾灸治療之前,建議先詢問中醫師。
另外告訴大家艾灸最常用的五個穴位,分別是足三裏(外膝眼下四橫指)、神闕(肚臍)、關元(肚臍下四橫指)、氣海(肚臍下兩橫指)和命門(後腰正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中),平時經常施灸有利於温補陽氣、延年益壽。俗話説“若想身體安,三裏常不幹”,艾灸足三裏是養生長壽的首要方法。
由於艾灸以火薰灸,應注意避免皮膚燙傷,還有些情況不宜施灸。
第一,凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部等不要施灸。
第二,關節部位不要直接灸。
第三,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部也不要灸。
第四,極度疲勞、過飢過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩也忌灸。
第五,某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭以及沒有自制能力期間都忌灸。
小結:在春季的時候剛從冬季轉變,這個時候很多人都是比較容易生病的,在這個時候來艾灸能夠增強人的抵抗力。艾灸的鍼灸也是非常的講究的,所以在找艾灸館或者是師傅的時候,這些都是需要特別的謹慎的選擇。
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