艾灸養生祛病法 你都瞭解哪些

艾灸養生在日常生活中已經屬於一種隨處可見的一個養生的方法，也是非常的時尚的一種養生的方法。那麼關於艾灸養生有哪些的功效，艾灸養生你具體都瞭解哪些呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧！

艾灸養生祛病法1、強身健體
　　取穴：關元穴、氣海穴、其他穴位根據需要選擇
　　灸法：採用温和灸，每次每穴10-15分鐘，每週2次，長期堅持。
　　功效：養生艾灸關元穴，有固陽補虛、補元氣、延年益壽的作用。養生艾灸氣海穴，有生髮陽氣、回陽益陰的作用。

艾灸養生祛病法2、預防頸椎病
　　取穴：關元穴、中脘穴、大椎穴、足三裏穴、湧泉穴
　　灸法：採用温和灸，每次每穴10-15分鐘，每週2次，長期堅持。
　　功效：針對缺少運動的人羣，有助於調理人體的五臟六腑，預防常吹空調受寒而引起的頸椎病，能夠驅寒補陽。

艾灸養生祛病法3、祛除體內濕氣
　　取穴：肺俞穴、腎俞穴
　　灸法：採用温和灸，每次大約15分鐘，長期堅持。
　　功效：養生艾灸肺俞穴、腎俞穴，有助於調節人體新陳代謝，有利於把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經，幫助祛除體內濕氣。

艾灸養生祛病法4、治療心悸氣短、中風後遺症
　　取穴：心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴
　　灸法：採用温和灸，每次大約15分鐘，長期堅持。
　　功效：用於防治亞健康、體質虛弱，治療心悸氣短、腰痠乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。
　　艾灸養生祛病法，根據需要，通過艾灸各種穴位，來疏通經絡，調和氣血，達到艾灸養生治病、祛病、防病、養生的功效。

小結：艾灸養生的效果還是蠻多的，像是能夠有着強身健體的效果，還有像是能夠預防頸椎病能夠去除體內的濕氣。當然艾灸雖然有這些的益處，但是不能夠過多或者是過度的使用，儘量的有規律的去進行。