港式甜品 養生港式點心有哪些？

養生不是老人家才需要做的事情，不管處於哪一個年齡段，都可以養生。有些人覺得養生是痛苦的事情，以為養生就是吃粗茶淡飯，吃藥膳。其實並不是這樣的，一些好吃的美食小吃也能養生，比如港式特色小吃中的芝麻糊、杏仁糊之類的，對身體都很有好處。養生港式點心有哪些呢？一起來認識一下吧！

　　1、牛奶燉蛋
　　牛奶的營養價值大家都知道，我們人體裏所需要的鈣可以從牛奶中獲得，而且牛奶好消化，裏面的鈣也容易被身體吸收。而雞蛋更是從小到大都要吃的營養品，裏面還有非常多的維生素和蛋白質，雞蛋裏蛋白質的品質跟母乳可以媲美。

2、楊枝甘露
　　楊枝甘露是一種港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹飪工藝是煮。芒果和西柚都含有豐富的維生素，是一道營養豐富的甜品。芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病，芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

3、西米露
　　西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。芒果西米露適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人食用；適宜肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用；

4、雙皮奶
　　雙皮奶，上層奶皮甘香，下層奶皮香滑潤口。牛奶中的鈣含量高且容易被人體吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種礦物質的搭配也十分合理。牛奶中含有品質很好的蛋白質，牛奶所包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。

5、杏仁糊
　　甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。

6、芝麻糊
　　芝麻本身帶有非常濃郁的香氣，女性要多吃芝麻，因為它可以補血潤腸，幫助我們排出體內的垃圾物質，讓女孩子的臉色更加紅潤白皙，經常吃芝麻糊會讓我們的頭髮越來越有光澤，更加烏黑髮亮。另外還可以增加皮膚彈性，減少細紋，是美容聖品。

小結：其實食物裏面都會含有對身體有益的物質，不過具體要吃什麼還是應該因人而異，要補腦就吃核桃，補血補氣就吃紅棗。港式甜品中的這些養生小吃，是女性朋友的最佳選擇。