中醫立夏艾灸養生,立夏艾灸要注意哪些穴位?
立夏是屬於夏天的標誌,立夏的到來也就意味着夏季的到來。那麼關於立夏的艾灸養生知識你都瞭解多少呢?在立夏的時候進行艾灸的養生能夠有哪些益處呢?別猶豫,接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧!
夏天正是可以利用大自然陽氣對人體陽氣的帶動作用,採用各種方法有針對性的來治療“冬病”,這正是如太極拳中的借力使力,四兩撥千斤。
立夏,為夏之初,是夏天的開始,這時氣温漸升,萬物生髮。為順應這一時節的特點,在養生方面要特別注意對心臟的養護。
在中醫理論學説,人和自然界是一個統一的整體,自然界的四季陰陽相互消長變化,和人體的五臟功能活動相互關聯。“人通天,心屬夏”,也就是説,夏天這個季節心氣兒最旺,功能最強大,同時也需要更多的養護。
心的生理功能是通血脈、主神志。血指血液,脈指脈絡,又稱經脈,是血液運行的通道。心臟和脈管相連,形成一個密閉的系統,成為血液循環的“動力源”,而血液運載的營養物質能供養全身,使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及全身細胞都得到營養,以維持其正常、穩定的生理功能。
心主神志,正如《靈樞·平人絕谷》中所説:“神者,水谷之精氣也。”其生理功能包含了兩個方面,一,在正常情況下,神明之心反映着客觀外界事物,進行精神、意識、思維活動;二,神明之心為人體生命活動的主宰,在臟腑之中居於首要地位,五臟六腑皆在心的統一指揮下,才能進行統一協調的正常活動。
心交於夏,盛於熱,旺於暑,是説心陽在夏季最為旺盛,功能最強。故立夏之養生,應當極其專“心”。
立夏節氣常用灸療穴位:外關穴、內關穴、勞宮穴、湧泉穴
外關穴:
取穴:在前臂背側,當陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。共2穴(按身體對稱軸對稱,左右各1穴)。
內關穴:
取穴:在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌鍵之間。共2穴(按身體對稱軸對稱,左右各1穴)。
勞宮穴:
取穴:在手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。共2穴(按身體對稱軸對稱,左右各1穴)。
湧泉穴:
取穴:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。共2穴(按身體對稱軸對稱,左右各1穴)。
小結:在立夏的天氣是非常炎熱的,這個時候很多人都是非常容易暴躁,很難靜下心來。在這個時候可以通過艾灸或者是通過一些喝茶又或者是降體温,用這些方法來進行一些讓心靜下來,夏季養心也是非常重要的。
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