立春艾灸養生,應該注意些什麼?
一年之中有春夏秋冬這四個季節,在季節交替的時候對於很多人的身體多多少少都會有一些影響。那麼關於立春艾灸養生應該注意些什麼呢?艾灸對於身體有什麼影響,有哪些是需要注意的呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧!
立春艾灸養生
每到節氣日都是艾堂大忙的日子,所以立春就成為今年第一個養生的重要節日了。皮膚病、心腦血管病等也是這個時候的高發期,此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的,甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前後五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生髮,預防眼部疾病。
春季養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,注意保護陽氣,着眼於一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。(這是五行學説,以五行特性來説明五臟的生理活動特點,如肝喜調達,有疏泄的功能,木有生髮的特性,故以肝屬“木”)肝的生理特點主疏泄,在志為怒,惡抑鬱而喜調達。
在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。
中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋,不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴,也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。
提醒,“太沖穴”也是着名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”,而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
這只是春天養生的方法之一,每個人的體質不同,養生或艾灸的方法也是有很大的不同的。
小結:在立春的的時候是天氣剛剛回暖的時候,這個時候很多人體內陽氣還是非常的重的,所以在這個時候艾灸能夠去除寒氣。還有像是很多的促進血液循環,還有養肝護肝之效果,但是要注意艾灸的方式方法。
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