艾灸養生功效,養生美容兩不誤
中華養生文化的內容有哪些呢?從平時的生活上來看,我們可以飲食進補來養生,喝一點養生茶,做一點養身操,內外兼修。並不是上了年紀的人才會注重養生,現在年輕人們也意識到了健康的重要性,都會學習養生。艾灸是現在很流行的一種養生方式,艾灸有什麼功效呢?一起來了解一下。
艾灸養生有六大功效:
1、温肌散寒、疏風解表;
2、温經通絡、活血逐疲;
3、温中活裏、強髒壯腑;
4、温陰補虛、回陽固脱;
5、行氣活血、消火化淤;
6、平衡陰陽、保健防病。
艾灸養生於美容有兩大功效:
1、益於面部皮膚
採用灸養生,可加速皮膚的血液循環,增進細胞代謝機率,新細胞再生加強,淡化色斑,減少皺紋,使膚色紅潤白嫩,延緩衰老。
2、能改善眼部環境
採用灸養生,能改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂現象,減輕眼部皺紋,延緩眼部的鬆弛老化,使眼部恢復光彩。
灸法養生,不但簡便易行,為人們所喜愛,更主要的是效果卓着。《內經》“灸則強食生肉”;“陰陽皆虛,火自當之”.“陷下則灸之”。唐孫思邈《千金要方》“宦遊吳蜀,體上常須三兩處灸之,勿令瘡瘥,瘴癘温瘧毒不能着”。宋竇材《扁鵲心書》“人至晚年陽氣衰,故手足不能温,下元虛憊,動作艱難,蓋人有一息氣在,則不死,氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人於無病時,常灸關元、氣海、命關、中脘……雖未得長生,亦可保百年壽矣”。《醫説》“若要安,三裏常不幹”。
實踐證明,人們無病施灸,可以激發人體正氣,增加人體抗病能力,以抵制病邪的侵襲。《扁鵲心書》雲:"人於無病時常灸,雖未得長生,亦可保百餘年壽矣"由於灸能益氣温陽,而人身的陽氣有"衞外而為固"的作用,若能使陽氣保持常盛,正氣充足,則病邪不易侵犯,身體就會健康。
現代醫學研究表明,艾灸可以通過經絡調整人體生理功能,促進新陳代謝,增強血液循環,調整內分泌,提高機體免疫力和防病能力。中醫認為其主要作用是調和陰陽,扶正祛邪,疏通經絡,補氣益血,協調臟腑,從而達到預防早衰,防治疾病的目的。
中老年人多陽氣衰退,應宜施艾灸起到補火助陽,振奮精神的作用。正如《扁鵲心書》雲:“年四十氣衰而起居乏,五十體重耳目不聰明矣,六十陽氣大衰,陽痿,九竅不利,上實下虛,涕泣皆出矣,夫人之真元,乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣虛則人病,真氣脱則人亡,保命之法,艾灼第一”。着名醫學家王燾在《外台祕要》中説“凡人年三十以上若不灸三裏,令人氣上眼暗。陽氣逐漸衰弱,所以三裏下氣也。”這是説三十歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸三裏可補氣壯陽,不然會出現氣短兩眼昏花等衰弱現象。由此可見,艾灸確為延緩衰老,防病保健的好方法。
艾灸足三裏可增強人體脾胃消化功能、常灸肺俞和增強肺的功能,並可預防感冒和肺結核。常灸氣海,可以補氣。常灸大椎、管元、命門可以壯陽等。常灸膏盲,則可防百病,甚至具有抗癌、防癌作用。
小結:艾灸可以補陽,健脾養肺,最重要的是可以讓人身心放鬆,大家平時生活壓力大,身體有時候吃不消,一定要經常讓自己放鬆,愉快輕鬆才是最好的養生。
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