小滿艾灸養生,原來還有這麼多門道!
中國的不論是在繁華的古代,還是還在發展中的近代都是非常的注重養生的。那麼關於小滿艾灸養生知識你都瞭解多少呢?在這個時候艾灸應該注意些什麼呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來詳細介紹一下艾灸養生吧!
小滿節氣養生
小滿節氣正值五月下旬,氣温明顯增高,如若貪涼卧睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。
由於小滿節氣是皮膚病的高發期,按未病先防的養生觀,我們重點講講“風疹” 的防治。《金匱要略·中風歷節篇》説:“邪氣中經,則身癢而癮疹”。古代醫家對此病早已有所認識。“風疹”的病因病機不外乎三點:一,濕鬱肌膚,復感風熱或風寒,與濕相博,鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病;二,由於腸胃積熱,復感風邪,內不得疏泄,外不得透達,鬱於皮毛腠理之間而來;三,與身體素質有關,吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和,藴濕生熱,鬱於肌膚髮為本病。風疹可發生於身體的任何部位,發病迅速,皮膚上會突然出現大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,並伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。當我們瞭解了發病的機理後,就可以有的放矢地加以預防和治療。
小滿艾灸養生
對於慢性腸胃炎的朋友,以及小兒脾胃虛弱一定要把握好這個節令,小滿節令每天艾灸承山,陰陵泉,三陰交,膻中,水分。可以預防疾病發生。改善腸胃功能。有效的導出體內濕氣,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
對於皮膚病朋友,小滿節令到來,是一種災難。濕邪外侵,皮膚病高發期。建議艾灸血海,曲池。水分,可以緩解瘙癢,具有活血理脾的作用,而脾土生肺金,脾旺則肺氣足,皮膚健康。同時可以使用艾葉30克,加陳醋20毫升,泡澡。可以有效的幫助疾病恢復。
對於有色斑,雀斑的姐妹。建議艾灸太沖,合谷,血海。早有:臉上有斑,體內有淤,治斑不離血之説。小滿節令來臨,艾灸養生三個穴位,可以活血散瘀,促進新陳代謝,加速體內廢物排出,從而消除色斑,雀斑。同時可以抑制黑色素的沉澱,提亮膚色,淡斑美容。
對於腳氣病的朋友,先用新鮮艾葉加醋泡腳。然後,將艾條切成艾柱。放入足療箱內。每次艾灸30分鐘。能有效的根治腳氣。對於汗腳的朋友,可以用艾葉加枯礬泡腳,然後灸腳。
對於心臟病,高血壓等疾病的朋友,艾灸養生重在養陽,養心,養神的原則,艾灸勞宮,湧泉,心俞,安神養心,呵護血管。疏其氣血,令其條達,而致和平。因此,活血化瘀,增強血液循環,改善血管的收縮功能,心主神明,又主一身之血,而血有濡養臟腑和四肢百骸。有效的調節,心臟功能,補充心神氣血,達到保養心臟的目的。
對於肥胖的朋友,小滿節令艾灸天樞,中脘則是最好的減肥季節。肥胖也是分型,大多數朋友與痰濕有關,體內的濕氣過重,而缺乏運動,導致腹部脂肪堆積,啤酒肚。那麼穴位艾灸治療是從調理脾胃,通過增強人體的代謝能力,使多餘的脂肪無法存積,增強腸道蠕動。和體內廢物排泄的速度。緩解胃疲勞,加速脂肪分解。艾灸出現打嗝,放屁多。這些都是過程中正常的表現。堅持就會收到意想不到的收穫。
南北方小滿艾灸養生注意
1、南方除濕 巧用艾灸
在小滿節氣的養生中,要特別注重清暑祛濕,以防止疾病的發生。隨着天氣變熱,人體消耗增大,因暑、濕氣候的影響易導致脾胃正氣不足,胃腸功能紊亂。
此時急需補充營養物質,在飲食上應以健脾養胃為原則,以湯、羹、汁等湯水較多,清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主。同時,少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物,並且每餐進食量不宜過大,應以少量多餐為原則。
適量多飲水,以温開水為好,可以促進新陳代謝、促進內熱的排出。此外,切勿用飲料代替白開水,尤其是橙汁,多喝會生熱生痰,加重內熱。冬瓜、苦瓜、絲瓜、蘆筍、水芹、西紅柿、西瓜、梨、香蕉等蔬果不但清熱瀉火,還可補充人體所需的維生素、蛋白質等。
此外,同氣温一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪,容易阻遏氣機,影響體內氣的運行,出現風濕病、腳氣、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等疾病。
預防濕邪致病,可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物,以清爽、清淡的素食為主,如山藥、冬瓜、赤小豆、薏苡仁、綠豆、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、蛇肉、鯽魚等。
艾灸調理:這時主要選擇以健脾祛濕為主的穴位如:中脘、足三裏、陰陵泉、曲池、大椎、合谷、內庭等穴。根據體質合理選擇。
2、北方祛火 抓準“三方面”
“小滿”後氣温不斷升高,北方氣候相對乾燥,此時若不注意養生,比如,生活無規律,經常熬夜加班,飲食不定時,或過食辛辣油膩,就會產生內熱。這樣,外熱、內熱一起來,就會出現一系列熱病。如:精神緊張、熬夜加班所致心火過旺的失眠,口舌生瘡;飲食不當、過食辛辣所致胃腸積熱的便祕、口腔潰瘍。
小結:在小滿的時候有的地區還是屬於比較的潮濕的,這個時候需要特別的注意就是去除濕氣,着重的養胃。還有小滿的時候皮膚是非常的脆弱的,這個時候儘量的不要去樹木比較密集的公園,會有很多的蟲子。
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