立冬吃什麼養生
立冬吃什麼養生
“立冬”節氣,在每年的11月7日或8日,古時民間習慣以立冬為冬季開始。立冬後,就意味着今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。
立冬吃什麼
1、要以温熱食物為主,比如狗肉、羊肉、棗、桂圓、芝麻、韭菜等,少吃冷飲、海鮮等寒性食物,以免傷元氣。
2、多吃些堅果類食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。
3、煮粥熬湯也是很好的滋補方式,推薦羊肉燉蘿蔔,補益腸胃,化痰散寒,增強免疫力,更適合高血脂、高血壓患者。
4、冬季的進補是食補而不是藥補,進補前應辨清體質,調理好脾胃,身體健康的年輕人不宜藥補。
注意事項
注意不宜過量的補,還是要多吃新鮮蔬菜和富含維生素、易於消化的食物。
-
結婚祝賀詞詩 古代詩歌祝福語
當得知朋友要結婚了,我們會很高興地送上祝福,寫上幾句結婚祝賀詞給他們。結婚的祝福語無非就是祝願百年好合,愛情甜蜜之類的,都是通俗的話,那麼,在古代大家都説文言文的時候,是怎麼表達結婚祝福的呢?一起看看下面的古代詩歌祝福語吧。1、佳期正值小陽春,風暖華堂擁玉人,...
-
老人冬季養生小常識,放下你手中的那些養生藥品吧!
養生使自己的身體健康,心理健康,身心都能夠得到真正的修養,冬天的時候就是我們的老人風濕病容易復發的時候,畢竟老人的身體就要比平常人的抵抗力弱很多,養生的方法有很多,但是貌似有些人把這些養生方法給誤解了,那麼老人應該如何在冬季正確的養生呢?看看中華養生文化是...
-
冬月跟臘月的區別 冬月與臘月是什麼月
中國有着獨特的日曆算法,那就是農曆,農曆也有十二個月份,但是時間與公曆有所差異。其中農曆的最後兩個月分別是冬月和臘月,這兩個月份有着各自的獨特含義和習俗,那麼接下來讓我們一起來看看,冬月與臘月有什麼區別?一、冬月跟臘月的區別冬月和臘月的區別是冬月指農曆十...
-
正月訂婚好還是臘月好 臘月不訂正月不娶
很多人都會經歷訂婚的時候,我們在訂婚的時候,往往都會很在意訂婚的時間。在我們看來,選擇一個合適的時間訂婚,對我們的運勢也會有很大的幫助。今天我們就來聊聊正月訂婚好還是臘月訂婚好,一起去看看吧。一、臘月不訂正月不娶臘月不訂正月不娶是一句中國俗語,意思是臘...