養生食譜護肝吃什麼?電腦一族的朋友還不知道?
電腦已經成為了這個社會不可缺少的一個網絡用品,很多學習還是生活中或者説是工作更是離不開他,尤其是我們的上班一族,天天都是坐着對着電腦,你知不知道這對我們的肝有着很大的傷害呢?肝出現問題的話會出現高血壓,對於女性來説經期不調那是肯定的了,所以我們只有瞭解一些關於護肝的知識了,讓中華養生文化帶你去了解一下吧。
養肝食譜
保護好肝臟最重要的就是不要輕易”大動肝火“,快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內分佈着豐富的交感神經,氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式,培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等温補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。
此外,葱、蒜也是益肝養陽的佳品。有記載説大蒜有護肝之效,肝功不正常者可用以輔助治療,但不可多食,多食傷肝。
大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品,能潤肺生津,益陰養肝。同時,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養肝脾兩髒,對防病保健大有裨益。
可多吃荔枝,荔枝可以保肝,對肝有好處。根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果,對於增強人的精力和增加血液有着卓越的效果,但是吃的越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火。因此可見,肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。
豬血可以解毒,可以保肝,對肝有非常大益處。根據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用於中風,頭疼,中滿腹脹等
不要小看烏梅,常飲酒的人可以常備烏梅。烏梅可以解酒、保肝,對肝臟很有幫助。
此外,檸檬對治療肝病有也很幫助,檸檬已經列為可以治肝臟病的食物,在國外得到普遍的認可。
人類之所以會生病,就是因為一些不好的毛病所帶來的原因,所以不管你現在是健康還是不健康,學會養生,對自己的健康負責,對爸爸媽媽的養育負責。
-
中醫養生保健知識,你都有了解過這些?
中國的中醫文化是非常的精深的,在古代無論是養生還是美容或者是治病,這些都是用到中醫的。那麼關於中醫養生保健知識你都瞭解多少呢?有哪些有用的養生保健知識呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧!手部醫學概論手,使人們賴以生存的勞動和生活工具,又使...
-
世界未解之謎之古印第安人長頭
古印度安人,印第安主要是指印第安人,印第安人是美洲大陸最古老的居民。據稱,在祕魯的帕拉卡斯半島,發現一個古印第安人墳場,這些古印第安人都要把顱骨抻得長長的,這究竟是怎麼一回事呢?下面,小編將帶大家去看看這一世界未解之謎的箇中緣由。古印第安人為何要把頭抻長始...
-
“趕天狗”的傳説
農曆四月初八,是江蘇省丹徒縣寶埝一帶的趕狗節。這天,家家户户都要捏兩種狗:一種是拌泥捏泥狗,一種是揉麪捏面狗。待晚上月亮出來時,農婦們將泥狗倒下河塘,放一陣鞭炮,然後回家將面狗蒸了吃。據傳説,古時候這一帶出現了成羣成隊的天狗,這些天狗不但偷吃農家的食物,而且還...
-
世界未解之謎之閃電下復活的死屍
俗話説得好,人死不能復生,至少在今天的科學狀態下復活一個已經死的人是不能的。可是,世界之大無奇不有,在羅馬尼亞塞拉熱窩市,就有這樣一個奇人在閃電下復生,這究竟是怎麼一回事?下面,小編將帶大家去看看這一世界未解之謎的箇中緣由。在羅馬尼亞塞拉熱窩市的一個小院落...