女性食療養生食譜 吃什麼能美白?
女性的美容是她們永遠的話題,正所謂一白遮三醜,很多人對於美白是特別的痴迷的。那麼女生想要美白應該吃些什麼食物呢?女生吃什麼才是最合適美白的呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧!
1、奇異果
奇異果被稱為是“水果之王”,也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E,具有去除雀斑以及美白的功效。
將奇異果打成汁,放進冰箱冷藏,隨喝隨取,隨時為你的肌膚補充美白能量!
雖然奇異果美白效果一級棒,但是它性寒,脾胃虛寒的人不要多吃。
2、檸檬
檸檬是美容佳品,其中富含的維他命C和豐富的鈣質,可以有效改善肌膚,美白膚色。
每天一杯檸檬水,輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。
糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單醃漬檸檬片,即可。放入冰箱半小時左右,風味更佳~
3、蘋果
蘋果含有的蛋白質和礦物質,能使肌膚抗氧化的功能加強,促進皮膚滋潤白皙。
經常食用蘋果,還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
蘋果性質温和,可以直接將它敷在臉上。純天然無污染的蘋果面膜,幫你擁有美麗肌膚!
4、火龍果
火龍果中富含的維生素C,具有美白皮膚的作用;它富含的花青素,能幫助肌膚有效抗衰老,使肌膚緊緻細膩有彈性。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,因此也具有很好的減肥效果。
夏日的午後,來一杯冷藏後的火龍果汁,祛暑、美白、減肥,一步到位!
小結:奇異果有着美容大王的美稱,所以很多想要美白的女生,奇異果是千萬不可以錯過的一道美味。還有平時比較出名的檸檬,或者是蘋果這些都是平時比較常見的一些美白水果。
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