夏天養生粥應該選擇什麼 養生粥原來可以影響皮膚?
養生粥是大家在生活中普遍的食物,它有一個很多人都想要解決問題的功效,那就是針對皮膚的問題,很多人的皮膚真的是慘不忍睹啊,看起來真的很噁心,髒髒的,尤其是夏天到了,夏天大家最容易出汗,而且皮膚乾燥是少不了的,接下來我們一起去看看中華養生文化給大家介紹的養生粥吧。
夏天養生粥
一、雞蛋花粥
做法:新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物,尤其小兒更為適宜,並對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病症有較好的療效。
二、苡仁粥
做法:粳米250克,苡仁100克,加水適量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痺、利水滲濕的功效。適用於食慾不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症。
三、荷葉粥
做法:粳米250克,鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症。
四、絲瓜粥
做法:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用於熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘻、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病症。
五、百合粥
做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水適量,共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合徵等病症。
六、粳米粥
做法:粳米250克,100克,加水適量,共煮成粥。粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用於糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。
夏天喝養生粥還可以開胃,因為在夏天來臨的時候我們會感到口乾舌燥,有時候已經被炎熱的天氣麻痺了自己的舌頭,喝水好像就已經足夠了,這樣自己的飲食習慣就會被打亂額。
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