霜降吃什麼食物養生 吃蘿蔔對身體有益
每到一個重要的節氣的時候,因為節氣的到來,天氣就會發生變化,為了保證自己的身體健康,人們都會開始準備這一節氣適合吃的東西養生,讓自己能夠平安順利度過每個節氣,每個節氣吃的東西是不一樣的,那麼霜降吃什麼東西比較養生呢?
霜降節氣吃什麼東西好
1.吃牛肉
霜降前後要多吃牛肉。牛肉蛋白質含量高,脂肪含量低,有“肉中驕子”的美稱。霜降養生吃一些牛肉,可以治療中氣不足、氣短體虛、筋骨痠軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩等症狀。
2.吃白蘿蔔
霜降節氣的到來意味着冬季將要到來,養生首先推薦白蘿蔔。“冬吃蘿蔔夏吃薑,不要醫生開藥方”中説的就是蘿蔔所具有的功效。中醫認為,白蘿蔔性涼、味甘,具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素,可幫助機體增強免疫力,促進腸胃蠕動,以增加食慾等。
3.吃鴨肉
鴨肉是霜降時節必吃的食物之一。鴨肉不僅富含蛋白質,可及時補充夏季的過度消耗,且其性涼,具有滋陰養胃、健脾補虛的作用。
4.秋梨
霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇。梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
5.山藥
山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的選擇。另外,多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。
霜降是什麼意思
天氣漸寒始於霜降,霜降是秋季的最後一個節氣,是反映氣温變化的節氣,是秋季到冬季的過渡,意味着即將進入冬天。俗話有講“霜降殺百草”,寒霜降節氣過後,植物就會失去生機。萬物都會進入秋天的景色。霜降不是表示“降霜”,而是表示天氣漸冷;凍則有霜,大地因冷凍或將會產生初霜的現象。
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