男性冬季養生湯,冬季養生湯的做法
秋冬時候,人的抵抗力會比較差,這個時候除了要多加鍛鍊增強體質,還要從飲食方面來對抗寒冷。冬季養生首先要做到的就是補充水分,光喝白開水是不夠的,要多喝滋補的湯。男性冬季養生湯有哪些呢?一起來學習一下吧。
1、首烏鴿蛋湯
原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。
做法:將鴿蛋放入冷水中,煮熟後剝皮。草菇去皮取芯,將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用,用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟後加入鹽即可食用。
2、杜蓉湯
原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克,鹽、葱、姜、料酒適量。
做法:將豬腰剔去筋膜,挎花刀。將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用。將豬腰及葱、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可。加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。
3、西紅柿豬肝湯
原料:西紅兩個,豬肝。
做法:豬肝煮之前放入冷水四五分鐘,取出瀝乾,不僅可以洗淨而且可以去腥分鐘。西紅柿切片。鍋中少許底油,油熱放,葱段,薑片爆香一下,西紅柿放在油裏炒一下再加湯熬。燒開2分鐘,番茄爛的時候就可以加豬肝了。加些鹽,豬肝很容易熟的,一般一分鐘就可出鍋了。加點雞精和香菜或葱花就可以上桌了。
4、鹿茸雞湯
原料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。
做法:將嫩雞的翅膀肉洗淨,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內再煮片刻,油鹽調味即可。
5、玉竹赤羊湯
原料:玉竹,山羊肉,陳皮,枸杞,葱,姜,蒜,料酒。
做法:將新鮮的羊肉切塊之後放入開水中焯一遍,隨後取出瀝乾水分。隨後將所有的食材一起放入鍋中燉煮,大約兩個小時之後加入食鹽就可以起鍋了。
小結:在春夏季節大家的飲食會比較清淡,喝湯會覺得太熱,但是冬天的時候湯就是非常好的補品,一天勞累下來,晚餐時候喝一碗愛心湯,元氣馬上就能恢復呢。
猜你喜歡:
冬季養生12禁忌是什麼,冬季養生禁忌有哪些?
9種冬季養生甜品是哪些,冬季養生甜品有什麼?
孕婦冬季養生食譜是什麼,孕婦冬季養生食譜有哪些?
冬季養生水果茶,冬季養生水果茶有哪些?
-
閨蜜結婚祝福短信大全精選
要結婚,可萬萬急不得,結婚是人的一生中最重要的事之一。選對一個人幸福一輩子,選錯了就要痛苦一輩子了。如果已經有了選好的對像,那麼一步就是訂婚結婚了。如果是閨蜜結婚要有哪些結婚祝福短信最合適呢?一起來瞧瞧吧!一、閨蜜結婚祝福語創意之搞笑篇1、一紙老虎,一米...
-
冬至祝福語簡短暖心話2023 冬至打動人心的祝福語
每逢節氣佳節,許多商家都紛紛出來趁着熱度營銷自己,而我們普通人有時也需要給親朋好友們發送一些祝福的語句,以求接下來的日子順順利利。冬至日是特殊節氣,這一天的日照很短,那麼在這一天,我們可以發一些什麼樣的暖心祝福語呢?冬至祝福語簡短暖心話20231、走到冬的盡...
-
健康小知識,回南天祛濕湯有用麼
在二十四節氣的立春前後幾個節氣裏面,很容易出現一種特殊的氣候,就是局部地區回暖,差濕度開始上升,也就是所謂的回南天,這種氣候在沿海沿江地區尤其常見,因此,在這種濕氣很重的時間裏面,我們更要多注意一些才是。清熱祛濕湯一:沙葛豬骨湯材料:沙葛500g,豬扇骨500g,眉豆50g,...
-
世界未解之謎之莫斯科地鐵失蹤乘客
在1975年的一天,俄羅斯首都莫斯科曾經發生過這樣一起令人震驚的失蹤案,本來再過14分鐘就要到站的列車,在這14分鐘之內,車上全部人員消失得無影無蹤,這究竟是怎麼一回事呢?本期世界未解之謎,小編將帶大家去看看這詭異的失蹤案。莫斯科的地鐵失蹤案是指1975年4月1日,莫斯...