中藥立夏養生禁忌,這些你都清楚?
立夏的時候天氣是非常的炎熱的,這個時候很多人的性格都是非常的暴躁,非常的易怒。在立夏這個節氣應該怎麼養生呢?在這個節氣養生有哪些禁忌呢?別猶豫,接下來就和小編一起來往下一起來看看吧!
宜多食:
具有清熱利濕的食物如赤小豆、薏苡仁,綠豆,冬瓜,絲瓜,水芹,黑木耳,藕,胡蘿蔔,西紅柿,西瓜,山藥等。
宜忌食:
肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪,海腥魚類,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海蝦,牛羊肉等。
晚上宜梳頭
這裏的梳頭,指的是中醫的“拿五經”。也就是用五指分別點按頭部中間的督脈,兩旁的膀胱經、膽經,左右相加,共5條經脈,梳3—5次,每次不少於3—5分鐘。
中醫認為,頭為“諸陽之首”,梳頭“拿五經”可以刺激頭部穴位,起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液循環、促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。
小結:在立夏之後應該儘量的保持心態的一個平衡,因為這個時候心情暴躁是非常非常的容易傷心的,所以儘量的保持心態的平衡。在立夏的時候儘量的飲食清淡,儘量的吃一些維生素比較高的一些蔬菜。
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