養生常識名言 養生要注意什麼
在民間有一些醫生,或者是一些名人,他們把養生的知識,養生的常識編製成了順口溜,或者是名言來讓民間流傳。那麼關於養生常識的名言,你具體都知道多少,養生有哪些需要注意的呢?一起來中華養生文化中瞭解看看吧!
1.攝養可以延年
人活百年並不難,養生保健是關鍵。昧用者壽短,善用者延年。惜未危之命,治未病之病。勿以小益而不修,勿以小損而不防。
2.運動按摩保健
勞其形者長壽,安其樂者命短。靜以養神,動以練形。能動能靜,可以長生。若要健,天天練。早起練長跑,老年變少年。懶惰催人老,勤勞可延年。
一勤生百巧,一懶生百病。手指常動,百脈皆通。手舞足蹈,九十不老。
3.飲食保健
食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些,食宜軟些。多吃五穀雜糧,勝服人蔘鹿茸。米能養脾,麥能補心,一日三餐,二米一面。飲食有節度,強身又增壽。
4.心理保健
百病起於情,情輕病亦輕。練習不修德,必定要着魔。修德神自明,神明法自得。積德行善,可以延年,笑一笑,十年少。愁一愁,白了頭。
5.起居保健
食取稱意,衣取合體。身宜常浴,衣宜勤洗。帶宜鬆,鞋宜寬。心宜靜,神宜安。坐如鐘,卧如弓。
小結:養生的時候,平時的飲食上需要注意,但不僅僅是飲食。在平時的養生保健當中,也需要注意。
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