中醫養生常識名言 中醫要如何養生
中醫是中國人最開始治病的方式,後來也逐漸的發展了中醫養生。中醫療養當中,有很多的相關的常識,有很多的名言。那麼關於這些的養生名言,你知道多少呢?如果瞭解不是很多的話,不妨一起來中華養生文化中瞭解看看吧!
1、縱慾耗精,損傷正氣。思慮煩多,心勞成疾。安然無恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。
2、安靜固然可愛,恬靜尤為可貴。注重養生就要學會:“鬧中求安,樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜,健身不生病;享受天倫之樂的恬靜,越活越年輕。
3、調節情緒,走出低谷,方法有六,下列陳述:音樂:唱歌曲,聽音樂。
4、柳顏趙歐四大聖,書法精妙傳後人,揮筆瀟灑情志濃,潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安,靜中有動動健身。書法巨匠均長壽,平均終年逾八旬。
5、水能載舟,也能覆舟;食能養生,也能喪生。合理膳食,膾不厭細。食不厭雜,滋養身體。
6、性情氣暴剛烈,或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和,或少思寡慾常可延年。
7、藥療食療,神療體療(活動鍛鍊),是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖,促進代謝,行之有效,良方妙藥。
8、養生先養身,養身先習動;養生先養心,養心先習靜。有動有靜,動靜相濟,一張一鬆,預防百病;動後血通,血通氣行,氣行神爽,祛病健康;靜後而定,定後而安,安後神怡,無病健體。
9、老年膳食安排巧,精、兼、少來身體好。精:食物新鮮,營養全面;兼:食不厭雜,粗細配搭;少:三四五頓,七八分飽。
10、私慾要節制,冷暖要注意。體檢要定期,有病要早醫。
11、長吁短歎,緩解緊張。穩定情緒,血壓下降;暢快微笑,解除疲勞。消除煩惱,靈丹妙藥。
12、常無慾以觀其妙,常有欲已觀其竅。清心又寡慾,乃是長壽道。
13、晨前皮包水(喝温開水),睡前水包皮(熱水燙腳),健康又長壽,百歲不稀奇。
14、滋味煎其臟腑,芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣,思慮消其精神;清淡和其臟腑,芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣,寡慾安其精神。
15、臟腑胃腸,常令寬舒。其氣流行,其血暢通。各種器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣縱口服,煎炸烤烹。香甜肥膩,悦人口食。食之過多,不利腸胃,積累必塞,塞則生病。
16、高興與悲傷,快樂與悽愴,欣慰與苦悶,安詳與旁徨,振奮與萎靡,寬鬆與緊張,愉快與痛苦,喜悦與憎惡,歡欣與惆悵,前者促進健康,後者誘發病恙。
17、遊山樂養法;對弈智養法;日光熙養法;氣功意養法。
18、數好十個數,能活大歲數。
19、合理膳食,膾不厭細,食不厭雜,滋養身體。
20、吃點蘿蔔喝綠茶,寒冬養生好辦法;葱蒜不離口,百病繞道走;多吃番茄營養好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身體健;一天一蘋果,醫生遠離我。
小結:以上就是關於中醫養生的知識,用這些知識來做成諺語,方面民間流傳。也是最為常見的,流傳養生知識方式之一。
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