中醫養生的意義,你真的瞭解中醫養生嗎?
隨着現在人們生活的提高,很多人對於現在生活不論是物質上還是精神上,都有顯着的高標準。中醫養生在中國也一直都有非常的盛行,那麼你真的瞭解中醫養生的意義嗎?接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧!
養生,即是保養生命之意。早在兩千多年前,祖國醫學中就已具體地論述了養生保健的問題,積累了系統的理論和豐富的經驗,古時稱為養生,又稱為攝生、道生,與現在所説的“衞生”是同義詞。中醫養生之道,古今中外,享有盛名,這也是古今中外人類共同的美好願望。
古代把人的精神和人的肉體看做一個整體,認為人是精、氣、神三者的統一體。一個人的生命力的旺盛,免疫功能的增強,主要靠人體的精神平衡、內分泌平衡、營養平衡、陰陽平衡、氣血平衡等來保證。養生應該從胚胎——零歲開始,直至壽終正寢為止。兒胎時,日月未滿,陰陽未備,臟腑骨節未“全”,稟質未定,倘若孕婦衣食住行合乎衞生,飲食有節,起居有常醫學教|育網蒐集整理,均適寒温,不妄作勞,動靜合宜,調養有方,保證身心健康,胎兒就能“逐物變化”,對胎兒的生長、發育、胎養、胎教就有着積極的作用。出生之後,嬰幼兒的養生全靠父母調養,若調養有方,嬰幼兒身心發育自能康泰。少壯時代,注重養生,常保終生健康,不服藥物,可免藥物之害。人到中年多事之秋,養生更應注意,這樣可延長中年期,推遲衰老的到來。人到老年,保養為重要。老年人生理功能日趨老化,故應性情開朗,虛懷若谷,堅持運動,生活自理,老有所為,養成良好的生活習慣,使內外百病,皆悉不生,終生保養,享盡天年。
科學的養生觀認為,一個人要想達到健康長壽的目的,必須進行全面的養生保健。並注意下列幾點:第一,道德與涵養是養生的根本;第二,良好的精神狀態是養生的關鍵;第三,思想意識對人體生命起主導作用;第四,科學的飲食及節慾是養生的保證;第五,運動是養生保健的有力措施。只有全面地科學地對身心進行自我保健,才能達到防病、祛病、健康長壽的目的。中醫養生保健的護理,在社區護理中佔有重要的地位。
小結:在日常生活中很多的大眾都是隨潮流的,很多都是別人養生,他們就開始養生。很多人並不知道養生具體的意義是什麼,對於什麼生活中的自己到底有哪些好處,或者是有哪些的壞處,很多人都是不太瞭解的狀態。
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