詳細解析處暑養生的中醫調護

我們都知道秋季是養生的季節，而這養生之道又注重按季節養生，就好比這處暑，處在立秋之後的它自然有它一份獨特的養生之道，今天，就讓我們通過養生之道中的中醫調理來解析一下這秋天的養生之道吧。

　　中醫調護

　　《黃帝內經》認為，處暑後陽消陰長，也就是陽氣減弱、陰氣增長。這種特徵與人們的飲食起居都有密切聯繫。

　　中醫認為，處暑佔有“暑”和“燥”兩種。所以，這個季節要早睡早起，早睡可以收斂陰氣；早起可以舒展陽氣。此時，穿衣宜秋凍，散掉夏季在體內藴結的濕熱之氣。

總結：俗話説藥補不如食補，食補不如多運動……在養生至於千萬不要忘記多多運動，這樣才算是真正的養生之道。