小暑節氣中醫養生 小暑節氣養生
小暑節氣最重要的就是暑,小暑節氣到來的時候,天氣已經變的十分的炎熱。那麼關於小暑中醫節氣養生,應該如何做,小暑節氣的時候如何來養生呢?帶着疑問,接下來就和小編一起來往下看看吧!
注意養心
三伏天氣温高,濕度大,天氣悶熱,氣壓低,患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。養生要注意早睡早起,避免熬夜,氣弱脈弱的人要喝點生脈飲,或麥冬5克、西洋參3克、桂圓肉3~5克泡水喝。
防濕健脾胃
要注意對脾胃的保養,脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜,注意肚臍不要受涼。小暑節氣是消化道疾病多發的時節,在飲食調節上要改變飲食不節,飲食不潔,飲食偏嗜的不良習慣,冷飲冷食不宜過多,一切都應以適量為宜。
刮痧防暑
三伏天濕氣重,易出現嘔惡頭昏等病症,可採取刮痧辦法。具體是用刮痧板或酒精消毒過的紗布,上下刮背脊兩側,或肋骨兩側或額頭,出現紫暗色即可,也可塗上清涼油刮。或服用藿香正氣丸(水),多喝綠豆湯、荷葉、藿香代茶飲,出汗多要及時補充淡鹽水。
小結:小暑節氣的時候天氣氣温非常高,這個時候天氣濕度也相對比較大,可以適當的注意養心。在小暑的時候有這除濕健脾胃的效果,在這個時候可以適當的刮痧來防暑。
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