小暑時節的養生 小暑節氣吃什麼
小暑的到來也是就意味着盛夏的到來,這個時候盛夏已經開始了,人的身體開始有了變化。在飲食上也需要一定的改變,那麼在小暑如何養生?小暑適合吃些什麼呢?和小編一起來往下看看吧!
1、芒果
此外,喜歡吃芒果的市民則有口福了,農諺説“小暑吃芒果”,小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
但芒果是嶺南水果中最為“熱氣”的水果之一,所以建議各位市民一定要管住自己的嘴,多喝涼茶。
2、河蚌
常呆空調房也會誘發“乾眼病”。中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對人體有保健功效。
河蚌做法很多,燒、烹、燉均可。水煮河蚌是很多人喜愛的美食。需要提醒的是,河蚌性寒,脾胃虛寒、腹瀉的人不宜吃。
3、紅豆
小暑重養心,而紅豆不僅利水消水腫,並且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆,更易身體的健康。由於紅豆富含鐵質,因此還非常適合心血不足的女性食用,有行氣補血之功效。
在吃紅豆之前一定要細細挑選,要注意挑選優質紅豆,不要選購爛豆、壞豆,吃到變質的紅豆很容易導致腹瀉。優質紅豆的表面呈偏赤色,看起來粒緊而飽滿,顆粒的大小很均勻。優質紅豆帶有豆腥味,如果聞起來發臭發酸,則是變質紅豆。
4、姜
俗語有“冬吃蘿蔔夏吃薑”、“早上三片姜,賽過喝參湯”。小暑過後,盛夏來臨,不少人會食慾不振,而生薑有利於食物的消化和吸收,對於防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調,很容易引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒。
有些人吃薑喜歡削皮,這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗乾淨後即可切絲分片。凡屬陰虛火旺、目赤內熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生薑。
5、黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的説法,最近一段時間鱔魚最為滋補,中醫認為黃鱔性温味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,小暑時節最宜吃黃鱔,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護心血管。
人們愛吃脆嫩的鱔魚片,在烹調時,只是在鍋中爆炒幾下就出鍋。這樣烹調鱔魚,雖然味鮮美,但對人體的健康不利。因為黃鱔體內有一種寄生蟲,如未熟透,就殺不死此蟲。它進入人體半個月後,會使人的體温突然升高,並出現厭食,同時,在頸頜部、腋下及腹部皮下出現疙瘩。這就是發生了寄生蟲感染。所以,炒黃鱔一定要熟透,以防引起感染。
小結:小暑的時候可以吃一些芒果,芒果裏面有大量的維生素。河蚌能夠清熱解毒,能夠滋補明目的功效。在小暑的時候可以吃一些紅豆,可以吃一些生薑來幫助消化。
-
世界未解之謎之150萬年前腳印
眾所周知,人類是由類人猿演化而來的,那麼人類是從何時開始學會直立行走的呢?據稱,科學家在肯尼亞北部發現150萬年前人類的腳印,這能不能幫助我們知道人類是何時開始直立行走的呢?本期世界未解之謎,小編將帶大家去看看這150萬年前的腳印。國際在線專稿據《生活科學》網...
-
情人節寫給老婆的情書,情人節的情書怎麼寫?
在情人節這一天會有很多男士疑惑,要送一些什麼東西給老婆或者女朋友好呢?但是小編覺得能表達真心就行了,是的一顆真誠的心。但是怎麼表達呢?小編覺的表達自己情感最簡單最直接的方式就是寫情書。情書比妖豔的玫瑰或者是浪漫的燭光晚餐更能表達我們真誠的情感。那到...
-
七夕寫給老婆的情書精選
每到七夕將近的時候,就會有一批人感到恐慌,為什麼恐慌呢?因為他們不知道挑選什麼禮物給自己的老婆。小編覺的不妨寫封情書,能簡單直接的表達情侶之間或者夫妻之間的感情。接下來就和小編一起來看看哪些深情而感人的情書吧!情書一:市場學情書我自老媽通過原材料,將我生...
-
最感人國小生情書怎麼寫?最感人國小生情書舉例
近日由一位六年級同學發出的情書轟動網絡,雖然文筆稚嫩,但是非常的感人。甚至都被網友稱之為最感人的告白情書,更有網友感歎六年級沒能收到這樣一封情書有些遺憾。跟小編一起來看看吧!淚點1:“當我在5.12只想拉着你手跑的時候我就曉得,我這輩子當不了英雄的哈……而...