秋季養生茶知識 秋季適合喝什麼茶？

秋季的到來很多人都是能夠特別清楚的感覺到自己皮膚的乾燥，特別是很多的女性。因為秋季時候女性氣血是屬於缺乏，要注意補血。那麼在秋季養生喝什麼茶比較合適？喝什麼茶能保證氣色紅潤呢？來看看吧！

補氣血養生茶·花旗桂圓茶
　　材料：花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開水500毫升
　　做法：將材料放入保温壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用。
　　功效：補氣補血、安神舒眠。
　　適用對象：氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。

補氣血養生茶·薑糖茶
　　材料：老薑15公克、紅糖10克、水800毫升
　　做法：將老薑切片、紅糖入鍋中，加800毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚温服。
　　功效：疏散風寒、温中散寒。
　　適用對象：經受風寒、生理期經痛的女生。

補氣血養生茶·銀耳蓮子茶
　　材料：白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升
　　做法：白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨，幹百合用温水泡軟；白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。
　　功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

補氣血養生茶·花旗玫瑰茶
　　材料：花旗參6公克、玫瑰花2公克、紅棗3枚、熱開水500毫升
　　做法：將所有材料放入保温壺中，加500cc熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用。
　　功效：補氣安神、舒肝解鬱。
　　適用對象：虛手腳冰冷、心煩氣躁、情緒鬱悶的女士。

小結：秋季還沒有來臨的時候，很多女生就要開始注意養生保養，要保持身體身體所需水分保證。身體的補水並不是直接就喝很多的水，身體都是需要一個供給的過程的，所以喝茶喝水都要有規律。