張盛舒每週健康運勢【2016.2.14-2.20】

張盛舒每週健康運勢【2016.2.14-2.20】

白羊座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週的健康狀況一般，只是要小心腸道疾病的復發，忌食酒和刺激性食物。
　　開運飲食：
　　玉米、蓮子等食物富含澱粉，可健脾利氣，還有利於腸胃消化，本週可多食用。
　　健身保健：
　　本週你可適度的增強自身的柔韌性，每天早上做一次伸展操就可以了。
　　健康休閒：
　　釣魚是很好的休閒方式，能夠修養身心，還有機會釣到大魚，簡直是一舉兩得。

金牛座
　　健康指數：★★★★★
　　本週你的心情舒暢，身體也非常健康，不過要注意一下防曬，小心皮膚被紫外線灼傷。
　　開運飲食：
　　香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保養皮膚功效，是你本週的開運食品。
　　健身保健：
　　去跳跳芭蕾，讓你在鍛鍊的同時綻放美麗心情。
　　健康休閒：
　　晚飯後去公園裏散步，不僅能促進消化，還能觀賞美景。

雙子座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　神經有些敏感，很容易使自己處於緊繃狀態，要適當放開心緒，否則會影響正常的內分泌。
　　開運飲食：
　　肌膚比較敏感，儘量少吃過敏、刺激性強的食物，多吃瓜果、蔬菜對你的肌膚將有益處。
　　健身保健：
　　運動能力較強，可以挑戰一些高難度運動，如攀巖，可鍛鍊你手腳的靈活性。
　　健康休閒：
　　利用假期背上行囊進行短暫的徒步旅行，這將會是特別的體驗。

巨蟹座
　　健康指數：★★★★☆
　　旺盛的運勢，以及樂觀的心態，讓你身心健康。胃口不錯，適合進補。
　　開運飲食：
　　紅棗花生燒兔肉是你本週的開運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。
　　健身保健：
　　練習爬梯器或是多爬樓梯，既能達到健身放鬆的效果，又能消除多餘脂肪。
　　健康休閒：
　　到户外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運，還能在娛樂中健身。

獅子座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　本週工作壓力過大，容易煩躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
　　開運飲食：
　　多食富含鈣和鎂的食品可以緩解壓力，例如：堅果、牛奶。
　　健身保健：
　　閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣泄一番也不錯。
　　健康休閒：
　　週末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴説苦悶，消除心理壓力。

處女座
　　健康指數：★★★☆☆
　　太專注工作會很勞累，要注重勞逸結合，勤奮的工作和適度的休息都是必要的。
　　開運飲食：
　　工作的時候可以吃一些乾果、核桃、杏仁等補充自己的能量，抵抗疲勞。
　　健身保健：
　　登山是個不錯的健身項目，對鍛鍊你的意志大有幫助。
　　健康休閒：
　　吃完飯後去散散步，會讓你一天的勞累都在悠閒中消逝。

天秤座
　　健康指數：★★★★☆
　　健康狀況很好，渾身感覺舒暢，運動時注意保護好關節部位。
　　開運飲食：
　　桂圓蓮子糯米粥可以為你帶來好運氣，讓你面色紅潤，充滿朝氣。
　　健身保健：
　　練習一些簡單的舞步動作，會增強身體協調性，塑造身材。
　　健康休閒：
　　打乒乓可以讓你身體更加靈活和健康，同時對眼睛的保健能起到一定的功效。

天蠍座
　　健康指數：★★★★★
　　精力旺盛，體質顯現出健康、強悍的一面。但也應注意別熬夜，以免身體發生紊亂。
　　開運飲食：
　　隨着活動量增多，水分補充尤為重要，除多喝水，還應多吃黃瓜、桃等水分多的蔬果。
　　健身保健：
　　熱辣、時尚的酒吧舞蹈，會迅速釋放你的激情，讓你自然而然的散發自信和性感。
　　健康休閒：
　　閒不下來的話就趁假期進行長途探險，在與世隔絕的環境中會訓練出你的生存技能。

射手座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　因疏忽了鍛鍊，會讓免疫力下降，容易感染疾病，多多鍛鍊可以改善。
　　開運飲食：
　　多吃蘿蔔、香菇、菌菇等不僅會補充人體的維生素，還可對身體免疫力的提高很有幫助。
　　健身保健：
　　每天去户外進行長跑，不僅會增強體質，還可磨練你的意志。
　　健康休閒：
　　去河邊走走，呼吸新鮮空氣，感受天人合一的美妙，會讓心靈得以放鬆。

摩羯座
　　健康指數：★★★☆☆
　　身體無恙，睡眠質量比較高。工作學習之餘，適當的安排休閒活動，可調理生息。
　　開運飲食：
　　肝火有點旺，每日可適量的吃一些西瓜，有消煩止渴、清熱解暑的良效。
　　健身保健：
　　本週選擇射擊類的健身方式，可以培養你的心理素質和集中力。
　　健康休閒：
　　下棋是一項修身養性，延年益壽的娛樂休閒方式，本週對你的身心健康很有益助。

水瓶座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　身體會因事業的壓力而顯得很疲憊，要注意保持必要的休息。
　　開運飲食：
　　多吃些松子，會幫助你消除疲勞，增強氣血循環，讓你頭腦和身體都保持清醒狀態。
　　健身保健：
　　倒立可增神提智，在長期直立和勞累時不妨去做做，有利於預防職業病。
　　健康休閒：
　　有時間不妨去看看花展，不僅能使心情得到陶冶，還能使你的頭腦在花香中得到休息。

雙魚座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　本週健康運低迷，一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂，食慾也會下降。
　　開運飲食：
　　食慾不振時，吃楊梅對你會很有效果。它除了能消食開胃，還能解暑止嘔、清肺潤喉。
　　健身保健：
　　運用健步器進行鍛鍊，能增強腿部肌羣的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休閒：
　　閒暇的時候不妨打開收音機，聽聽音樂和別人的故事，你會有不尋常的感受。