張盛舒每週健康運勢【2016.2.29-3.6】
張盛舒每週健康運勢【2016.2.29-3.6】
白羊座
健康指數:★★☆☆☆
工作壓力較大,不及時宣泄容易對身體造成不利影響,還要注意多休息。
開運飲食:
全麥麪包能幫助吸收調節情緒的色氨酸,是一種可以吃的抗憂鬱劑。
健身保健:
跆拳道是你本週開運健身運動,在伴隨“嘿、哈”的摔跤聲中釋放心中壓力。
健康休閒:
週末到江邊垂釣,有助於收拾心情、促進思考,還可以降低血壓。
金牛座
健康指數:★★☆☆☆
工作學習缺乏計劃性,將導致飲食、就寢的時間不正常,對健康帶去不利。
開運飲食:
酸棗,富含維生素C、B,很有營養,休閒時可以當零食食用。
健身保健:
若想減少腰部的贅肉,可練習仰卧起腿,鍛鍊腹腰部肌肉。
健康休閒:
傍晚約上朋友一起去户外溜冰,能鍛鍊你的膽量。
雙子座
健康指數:★★★☆☆
運勢還不錯,身體健康。只是要注意補充水分,易口乾、皮膚乾燥。
開運飲食:
栗子、花生、粟米、紅蘿蔔、冬菇煲湯喝,能補腎益腸增氣、養顏潤膚。
健身保健:
練習漫步機可讓你身心放鬆,改善下肢柔韌性和協調能力,以及各關節穩定性。
健康休閒:
不想出門時,可以約朋友到家中玩玩成語接龍遊戲,在娛樂中增長見識。
巨蟹座
健康指數:★★★★☆
情緒激昂,全身細胞都會處於興奮的狀態,身體感覺充滿力量。
開運飲食:
強烈的日曬會讓你頭髮大受損傷,而桑椹具有黑髮明目的功效,很適合本週食用。
健身保健:
玩健身球能有效提升身體柔韌度,會讓你在玩樂時不易扭傷關節和脊柱。
健康休閒:
有機會就去策馬奔馳一番吧,那會讓你的激情得到充分釋放,使身心得到更多能量。
獅子座
健康指數:★★☆☆☆
情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響,特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。
開運飲食:
本週多吃花生對你的健康很有幫助,有悦脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。
健身保健:
本週心情不佳時,可練習俯卧撐。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。
健康休閒:
抽出時間進行一次短程的旅行,是你本週最佳的休閒方式,能為你換來好心情。
處女座
健康指數:★★★★★
本週你的精神處於比較亢奮的狀態,應該特別注意不可暴飲暴食,以免出現消化系統問題。
開運飲食:
每天堅持吃幾個蘋果,不僅有助消化,還能美容瘦身哦。
健身保健:
去健身房學習健美操,鍛煉出優美的體態,會讓你看起來更有魅力。
健康休閒:
假日不妨去體驗水上衝浪,享受刺激的美妙感覺。
天秤座
健康指數:★★★★☆
身體健康狀況良好,只是為工作忙碌操勞,應注意勞逸結合,加強鍛鍊。
開運飲食:
涼拌魚腥草是你本週的開運食品,魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。
健身保健:
練習倫巴、桑巴能開運。在娛樂中健身,展現身體魅力,放鬆身心。
健康休閒:
忙裏偷閒到花鳥市場賞花逗鳥,享受一份清閒與悠遊自在,別讓神經緊繃。
天蠍座
健康指數:★★★☆☆
本週你的心境十分開闊,只是連日來繁忙的工作讓你覺得有些疲勞,要注意多休息。
開運飲食:
松子是你本週必備的開運食品,它不僅能消除疲勞,還能幫助氣血循環。
健身保健:
每天抽空蹲樁,有助於緩解肌肉的緊張,減輕疲勞感。
健康休閒:
假期不妨去野外郊遊,感受大自然的氣息,使心情變得舒暢。
射手座
健康指數:★★★★☆
胃口會受氣候的影響而減少進食,但身體機能還是能維持良好的狀態。
開運飲食:
胃口不佳時可多吃帶魚,不僅味道鮮美,還具有豐富的營養價值。
健身保健:
在韻律節奏豐富的踢踏舞中尋找你的行動力,會讓你對生活保持喜悦和積極的態度。
健康休閒:
有時間可玩玩棋牌活動,讓你身心得以調試的同時,還有利於保持思維的靈活。
摩羯座
健康指數:★★★☆☆
在情緒上,本週你偏向於安靜,使得健康也保持在穩定的狀態下。
開運飲食:
椰子是你本週的最佳飲品,椰汁清涼甘甜,椰肉芳香滑脆,營養價值也相當的高。
健身保健:
太極拳是一項剛柔並濟,較為祥和的運動,有舒經活絡、調和氣血的作用,很適合本週的你。
健康休閒:
工作或學習空閒的時間,可投射一下飛鏢,緩解下壓力,增強集中力。
水瓶座
健康指數:★☆☆☆☆
運勢較弱,顯得心浮氣躁,小心因心理影響生理,引起上火、頭痛等症狀。
開運飲食:
大棗、胡桃是你本週的開運食品,每天吃幾粒大棗和胡桃,可安神靜心。
健身保健:
每天安排半小時練習平衡操,在舞動中可以讓心情平靜下來,能很好地調控情緒。
健康休閒:
打高爾夫球是很好的休閒。通過運動的過程提高個人修養和品位。
雙魚座
健康指數:★☆☆☆☆
鬱悶的情緒會使你渾身感覺不舒服,只要調整好心態,身體自然就會好。
開運飲食:
多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助於振奮精神,讓你不會疲倦、焦慮。
健身保健:
本週你可以選用啞鈴進行健身,靈活方便,可增強你肌肉的力量。
健康休閒:
本週一有空閒不妨練練書法,不管字寫得好與不好,至少能讓心靈得到淨化。
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