張盛舒每週健康運勢【2016.4.4－4.10】

白羊座
　　健康指數：★★★☆☆
　　飲食不注意的話，會出現腹瀉等小疾病，進食時要注意個人衞生和食物衞生。
　　開運飲食：
　　通過進食富含抗病因子的蘋果，來提高身體的免疫力。
　　健身保健：
　　為了讓筋骨舒展得開，使得身體達到更舒暢的狀態，最好多做保健操。
　　健康休閒：
　　輕輕的蕩着鞦韆，看一看書，那靜靜的感覺，會讓你感覺到心靈上的放鬆。

金牛座
　　健康指數：★★★★☆
　　健康狀況很好，有使不完的精力，病菌難以入侵。但也不能無限的釋放精力喲！
　　開運飲食：
　　為了讓消化更暢通，可吃些燕麥、玉米等粗糧，以免吃得多而造成腸胃壓力。
　　健身保健：
　　平衡操是這星期的開運健身項目。在身體拉伸過程中，能促使脊背挺直，更添自信。
　　健康休閒：
　　不妨去遊樂場瘋玩吧，在天旋地轉的刺激中有利於釋放過盛的精力，體驗那份純真。

雙子座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　心緒煩亂，甚至喜歡壓制着，小心引起生理調節失常，要學會調節、放鬆心情。
　　開運飲食：
　　巧克力有增強身體能量的作用，同時也能緩解你煩亂的情緒。
　　健身保健：
　　每天練半小時的平衡操，本文－轉自－星座運－勢－網－可以讓心情平靜下來，還能發達小腦。
　　健康休閒：
　　在家多看一些娛樂、充滿趣味的電視節目，可改善你的情緒。

巨蟹座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　身體抵抗力低下，出入公眾場應採取防護措施、注意個人衞生，預防流感病毒。
　　開運飲食：
　　每天吃點大蒜和生薑，有助於促進血液循環，提高自身免疫力。
　　健身保健：
　　練練太極拳，會讓你在柔和的招式中增強人體的免疫功能，愉悦心情。
　　健康休閒：
　　為了轉移注意力，緩解患得患失的情緒，可多找一些搞笑、積極的書籍來看。

獅子座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　本週的你比較懶惰，很容易就忽略了個人衞生，小心病菌隨時侵入身體。
　　開運飲食：
　　本週在飲食上要注意衞生性，最好不要吃街邊的東西，以免引起腸胃的不適。
　　健身保健：
　　臂力器是你本週的開運健身運動。可鍛鍊肌肉力量及爆發力，訓練手臂曲線、減少贅肉。
　　健康休閒：
　　釣魚是一項休養生息的休閒方式，本週很適合你，只要能靜下心來必然能釣到大魚。

處女座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週工作比較忙碌，應該多注意勞逸結合，讓自己頭腦清醒，保持良好的身體狀態。
　　開運飲食：
　　多喝咖啡，不僅有助於消除疲勞，還能讓你的頭腦清醒。
　　健身保健：
　　按摩。揉捏推拿，能為你消除疲勞、減輕不適，起到放鬆作用。
　　健康休閒：
　　抽時間去吹吹海風。讓你放鬆心情，消除煩憂。

天秤座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週的健康情況不太穩定，情緒的時好時壞，將導致你有暴飲暴食的傾向。
　　開運飲食：
　　土豆是你本週的開運食品，多吃土豆可促進腸道蠕動、預防便祕，健脾胃。
　　健身保健：
　　本週你可利用漫步機進行健身，能改善下肢柔韌性和協調能力，提高下肢各關節穩定性。
　　健康休閒：
　　網絡會是一個可以讓你展現自己另一面的大舞台，本週不妨盡情享受網絡給你帶來的精彩。

天蠍座
　　健康指數：★★★★★
　　身心都能保持舒暢，充滿活力，吃什麼都覺得美味至極，不過需節制對甜食的攝取哦！
　　開運飲食：
　　可多吃含維C和維E豐富的食物，如桔類、蔬菜、豆類等，對保養肌膚很有幫助。
　　健身保健：
　　激情的桑巴是你這周最佳的選擇，在享受舞蹈帶來的愉悦時，人也會跟着更自信。
　　健康休閒：
　　去森林中走走吧，聞着大自然的氣息，全身的細胞都會舒展開來，使人放鬆。

射手座
　　健康指數：★★★☆☆
　　壓力較大的一週，常感頭暈眼花。要安排好作息，適當進補。
　　開運飲食：
　　蘿蔔、白菜是你本週的開運食品。有助消食化痰、健脾化滯、潤燥明目。
　　健身保健：
　　練習保齡球能給你帶來好運。既能給你身體上的鍛鍊，又能增強意志。
　　健康休閒：
　　閒來無事就喂喂魚吧，在休閒中養生，感受生命的美好，大自然的和諧。

摩羯座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　神經偶爾會因為工作、學習上的問題變得緊繃，當問題解決後便能獲得放鬆。
　　開運飲食：
　　精神壓力感覺大時，可以吃一些桂圓、荔枝，有補血安神，開胃補腦的功效。
　　健身保健：
　　本週進行氣功鍛鍊對你很有幫助，可使自身氣機變得協調。
　　健康休閒：
　　利用空閒的時間在網上或是找同事一起下下棋，調節神經，益腦健腦。

水瓶座
　　健康指數：★★★★☆
　　心情愉悦，身體健康。適量運動，可讓你精力充沛，保持良好的心態。
　　開運飲食：
　　桂圓蜂蜜紅棗茶能開運。此茶可以補心安神、益脾開胃、潤膚美容。
　　健身保健：
　　側身彎腰運動、扭腰等是你本週的健身保健運動，能鍛鍊腰腹部肌肉。
　　健康休閒：
　　閒暇時約上好友一起爬山，在攀爬中享受快樂，在愉悦身心中健身。

雙魚座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週健康運普通，需加強肌肉、關節的健康，避免在運動時不小心拉傷或撞傷。
　　開運飲食：
　　本週可以將粗糧作為主食，粗糧含有豐富的纖維素，能加強你腸胃的機能。
　　健身保健：
　　你本週坐久了肌肉易感痠痛，此時不妨做做側身彎腰運動、扭腰，可鍛鍊腰腹部肌肉。
　　健康休閒：
　　本週的你每當忙碌過後可以靠在椅子上閉上雙眼，聽幾首舒緩的音樂消解疲勞。