張盛舒每週健康運勢【2017.5.7-5.13】

張盛舒每週健康運勢【2017.5.7-5.13】

白羊座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
　　開運飲食：
　　多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本週的開運食品。
　　健身保健：
　　潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本週最佳健身保健運動。
　　健康休閒：
　　閒暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。

　　金牛座
　　健康指數：★★★★☆
　　心情愉悦，身體健康。適量運動，可讓你精力充沛，保持良好的心態。
　　開運飲食：
　　桂圓蜂蜜紅棗茶能開運。此茶可以補心安神、益脾開胃、潤膚美容。
　　健身保健：
　　側身彎腰運動、扭腰等是你本週的健身保健運動，能鍛鍊腰腹部肌肉。
　　健康休閒：
　　閒暇時約上好友一起爬山，在攀爬中享受快樂，在愉悦身心中健身。

　　雙子座
　　健康指數：★★★★★
　　情緒的輕鬆愉悦，各項事務的順利進行都會讓你的身體處於零負擔的狀態，保持舒暢。
　　開運飲食：
　　身體無負擔會容易發胖，為保持身體不走樣，本週應多食用南瓜。
　　健身保健：
　　扭上一段性感的肚皮舞，不僅會讓你心情愉悦，還能甩掉身體多餘的脂肪。
　　健康休閒：
　　假日上三、五好友去蹦極，會讓你享受到肌肉繃緊、心跳加速的超快感。

巨蟹座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週健康運平順，身體沒有大的問題，只是偶爾會有些乾咳，平時要注意多攝取水分。
　　開運飲食：
　　木瓜、山楂能為你開運，同時還有幫助消化、潤肺止咳的功能。
　　健身保健：
　　每天抽一點時間練習擊劍，鍛鍊思維，提升靈敏度。
　　健康休閒：
　　忙裏偷閒與小孩子玩耍。在忙碌中享受歡樂，對身體和心靈會是一次前所未有的鍛鍊。

　　獅子座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　身體較虛弱的一週，顯得無精打采，腸胃常感不適，應注意保養。
　　開運飲食：
　　紅薯是你本週的開運食品。能暖胃、健脾強腎、安心養神、解毒排毒。
　　健身保健：
　　俯卧撐能開運。每天早晚練習一下俯卧撐既能鍛鍊力量，又能提神。
　　健康休閒：
　　休息日安排爬山能給你帶來好心情，在愉悦身心中健身，消除疲勞。

　　處女座
　　健康指數：★★★★☆
　　心情愉快的一週。加強身體鍛鍊，多與他人互動，可確保身心健康。
　　開運飲食：
　　這一週適合進補，芸豆燉排骨可開運。芸豆有利腸胃、益腎補元、鎮靜的功效。
　　健身保健：
　　雙截棍是你本週的健身保健運動。可增強腕力、調節身手，還能防身。
　　健康休閒：
　　休息日不妨約上好友一起到水果園摘水果，在休閒中享受豐收的快樂。

天秤座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週你的身體狀況良好，但精神上有些思慮過重，容易引起失眠，應該保持樂觀的心態。
　　開運飲食：
　　桂圓，荔枝有補血安神的功效，是你本週最佳的開運食品。
　　健身保健：
　　去健身房練高温瑜伽，不僅能迅速減脂瘦身，還可治療失眠。
　　健康休閒：
　　有空去户外溜冰，享受飛躍般的快感。

　　天蠍座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　精神不佳，容易將消極情緒帶到工作學習當中，適當的吃一些甜食能讓心情好很多。
　　開運飲食：
　　巧克力中含有大量對人體有益助的化學元素，能緩解情緒，使你的心情變得舒暢。
　　健身保健：
　　健身可選擇調劑情緒的恰恰舞，活潑的節奏，俏皮的舞步，能讓你立刻變得精神起來。
　　健康休閒：
　　到劇院看話劇是你本週的最佳休閒選擇，精彩的演藝，能帶給你賞心悦目的快感。

　　射手座
　　健康指數：★★★☆☆
　　太專注工作會很勞累，要注重勞逸結合，勤奮的工作和適度的休息都是必要的。
　　開運飲食：
　　工作的時候可以吃一些乾果、核桃、杏仁等補充自己的能量，抵抗疲勞。
　　健身保健：
　　登山是個不錯的健身項目，對鍛鍊你的意志大有幫助。
　　健康休閒：
　　吃完飯後去散散步，會讓你一天的勞累都在悠閒中消逝。

摩羯座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　健康運較弱，常頭昏腦脹、疲乏無力，要注意工作、居家環境的通風透氣。
　　開運飲食：
　　松子是你本週的開運食品，能很好地消除疲勞、幫助氣血循環、滋補強壯。
　　健身保健：
　　工作間隙時常做一做腦部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢復精力。
　　健康休閒：
　　有時間玩玩抖空竹，能提高視力智力，加強血液循環，刺激消化系統。

　　水瓶座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週的健康狀態一般，工作忙碌時很容易飽一餐餓一餐，對腸胃造成不利影響。
　　開運飲食：
　　本週早上適宜用粥作為主，中午可以吃得豐盛一點，而晚上儘量吃得清淡一點。
　　健身保健：
　　本週你可以選用呼啦圈進行鍛鍊，能強勁腰、背、腿部肌肉羣，增強身體的柔韌性。
　　健康休閒：
　　騎馬是本週最適合你的休閒方式，在充分享受馳騁的快感的同時還能鍛鍊身體。

　　雙魚座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　精神狀況不太好，要適當的放鬆心情，否則很容易出現失眠、厭食等不良症狀。
　　開運飲食：
　　本週可補充大量的大豆類食品，其含有植物蛋白，對身心疲勞後的修復有很大的好處。
　　健身保健：
　　情緒不佳時，不妨找個沙袋來發泄，既釋放了情緒，又能鍛鍊腕力。
　　健康休閒：
　　閒暇時不妨躺在躺椅上，打開收音機，聽聽音樂或是聽聽新聞，讓你感覺特別享受。