張盛舒每週健康運勢【2016.2.7-2.13】
張盛舒每週健康運勢【2016.2.7-2.13】
白羊座
健康指數:★★☆☆☆
注意眼部衞生,不要用不乾淨的手去揉眼睛,否則易患眼疾。
開運飲食:
吃含豐富維生素B1、B2的食物,如瘦肉、綠葉蔬菜、海產品,對眼睛會有明顯的保健作用。
健身保健:
常進行咀嚼運動,能充分使咀嚼肌調動起來,同時鍛鍊眼部肌肉。
健康休閒:
有機會的話去滑沙或滑草吧,不僅趣味性足,還能增強面對困難和挑戰的勇氣。
金牛座
健康指數:★★★★☆
身體健康,就連煩心的事情也很少來打擾,過得舒適順暢的一週。
開運飲食:
黃瓜含有大量的水分,且嫩籽中富含維生素E,有抗氧化、抗衰老的功效。
健身保健:
用太空漫步器進行健身,可讓你的腿部肌肉變得緊湊而更富有線條感。
健康休閒:
空閒時踢幾分鐘毽子,既是娛樂,又能有效地提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。
雙子座
健康指數:★★★★★
身體狀態很好,精神也很飽滿,偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。
開運飲食:
睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶,可以幫助儘快進入睡。
健身保健:
太極是你本週健身保健運動,既可以使身體柔韌、靈活,又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒:
閒暇之時可以和同事到水族館看看,增長見識之時又增進了友誼。
巨蟹座
健康指數:★★☆☆☆
體質有所下降,氣温的忽冷忽熱會讓你感冒,儘量少吹空調、少去太陽底下曬。
開運飲食:
黃皮可以宣解鬱熱,防治感冒,最有力這周食用。
健身保健:
跆拳道有利於增強你的精力和體質,並會讓你的情緒得到盡情發泄,使精神振奮。
健康休閒:
氣温不那麼高時,出去遛遛寵物吧,這會讓你拋開煩憂,驅散寂寞。
獅子座
健康指數:★★★☆☆
精神狀況糟糕,易引起“夏季情感障礙”,如激動、失眠、焦慮等,應注意多休息。
開運飲食:
牛奶有鎮定安神的功效,能很好的促進睡眠,會有效避免“夏季情感障礙”。
健身保健:
柔和、緩慢古劍術,不但能增強你的免疫功能,還會讓心情愉快而積極。
健康休閒:
去鄉下的親友家住些時間,或參加農家樂,淳樸的農風會讓你有返璞歸真之感。
處女座
健康指數:★☆☆☆☆
運勢低落,小小的不適都應該慎重對待,以免身體遭到病痛的侵害。
開運飲食:
抵抗力較弱,可食用聖女果,有增加抵抗力,保護皮膚的作用。
健身保健:
本週可用扭腰圈鍛鍊腰、背、腿部肌肉羣,增強其靈活性、柔韌性及協調能力。
健康休閒:
休閒時到騎馬場,感受策馬奔騰的暢快,讓刺激與快樂相伴。
天秤座
健康指數:★★★★☆
身體健康,只是偶感口舌、皮膚乾燥,應注意補充水分,加強皮膚保養。
開運飲食:
獼猴桃、葡萄是你本週的開運食品。獼猴桃、葡萄還有滋養美膚的功效。
健身保健:
按摩能開運。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適,起到放鬆作用。
健康休閒:
郊遊是你本週的健康休閒活動。在郊外感受大自然的氣息,使心情變得舒暢。
天蠍座
健康指數:★★★★☆
本週的你彷彿全身都注入了能量,精力十足。但也不要過度消耗,把自己弄得筋疲力盡。
開運飲食:
本週烏梅是你的開運食品,且烏梅具有抗老、使面色紅潤、肌膚細嫩的好處。
健身保健:
跳繩是一項很簡易的健身方式,可提高肌力及平衡、協調能力,很適合本週的你。
健康休閒:
本週你可利用午飯後或晚飯後的時間,和同事或朋友去打一兩局枱球,在娛樂中健身。
射手座
健康指數:★★★☆☆
健康情況一般,睡眠和飲食都還正常,也使得你能在正常的精神狀態下工作學習。
開運飲食:
哈密瓜味甘,性寒,具有療飢、利便、益氣、清肺熱的功效,適量食用對你很有幫助。
健身保健:
長時間站立或坐着將會讓你感覺身體僵硬,晚上在家倒立可緩解疲勞,增神提智。
健康休閒:
本週可在晚飯後和家人到海邊或是河邊走走,濕濕的風吹在身上,頓時讓你神清氣爽。
摩羯座
健康指數:★☆☆☆☆
情緒較低落,易因小事而生悶氣,小心因此而傷身傷心,引起其他疾患。
開運飲食:
花椰菜為你開運,有清熱、利尿、改善視力的效果,還能強化骨骼和牙齒。
健身保健:
普拉提能夠促進循環系統的運轉,改善人體脊柱腰椎的功能。
健康休閒:
可以在閒暇時間去K歌,看看綜藝節目,有利於壓力的釋放。
水瓶座
健康指數:★☆☆☆☆
本週工作壓力大,容易產生焦慮,多和朋友聊聊天,將能解開心結。
開運飲食:
多吃深綠色蔬菜、多喝牛奶,可以改善腦部的血液循環,減輕焦慮,振作精神。
健身保健:
閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所,或者到樓頂大聲宣泄一番也不錯。
健康休閒:
週末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,訴説苦悶,消除心理壓力。
雙魚座
健康指數:★★★★☆
身體保持正常的狀態,情緒特別晴朗,臉上時常能洋溢出喜悦之情。
開運飲食:
本週你需要多補充含有維生素的食物,所以多吃蔬菜和水果對你很有幫助。
健身保健:
坐在騎馬機上進行鍛鍊,比騎真馬更安全省事,也有增強肌肉力量和心、肺功能的效果。
健康休閒:
打撲克牌是一項輕鬆有趣的休閒方式,本週閒暇時不妨約上幾個朋友在家中打撲克。
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