張盛舒每週健康運勢【2015.10.25-10.31】

　　白羊座
　　健康指數： ★★★★☆
　　身體健康狀況良好，易感受到他人的關心。只是要注意飲食衞生。
　　開運飲食：
　　百香果能開運。還能消除疲勞、助消化、提神醒酒、鎮靜安神。
　　健身保健：
　　練習健步器會帶給你好運，能增強腿部肌羣的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休閒：
　　休息日可以到公園湖邊餵魚，在休閒中養生，感受大自然的和諧與美好。

金牛座
　　健康指數： ★★☆☆☆
　　情緒起伏波動，應注意調養身心。另外，出門在外還應注意防曬防暑。
　　開運飲食：
　　扁豆是你本週的開運食品。扁豆可健脾養胃，解暑化濕，補虛止瀉。
　　健身保健：
　　射擊能給你帶來好運。射擊既是健身運動，又能加強心理素質。
　　健康休閒：
　　本週可多參加户外集體活動，增進與他人的互動，心情愉快。

雙子座
　　健康指數： ★☆☆☆☆
　　機體體温調節易出現障礙，引發中暑症狀。平時應多喝水，避免在烈日下暴曬。
　　開運飲食：
　　適當補充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物，會有效避免高温中暑。
　　健身保健：
　　最好的健身保健就是讓自己笑起來，它會讓你宣發肺氣，驅除抑鬱，恢復體力。
　　健康休閒：
　　平時下下棋、打麻將，不僅能使頭腦保持活躍，還會讓肩、肘等關節得到活動。

巨蟹座
　　健康指數： ★★★☆☆
　　運勢平順，身體健康。但在做劇烈運動前應做好熱身，以免在運動過程中受傷。
　　開運飲食：
　　櫻桃是你本週的開運食品，櫻桃還可以緩解肌肉扭傷和肌肉過度疲勞引起的疼痛。
　　健身保健：
　　練習健身球很適合你，是相對輕柔的健身運動，能訓練力量、柔韌性及平衡能力。
　　健康休閒：
　　閒來無事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能達到很好的養生功效。

獅子座
　　健康指數： ★★★★☆
　　情緒不錯，精神煥發，身體狀況良好，多運動會讓脂肪消耗得很快。
　　開運飲食：
　　蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養顏的作用，每天吃一個對減肥、護膚很有幫助。
　　健身保健：
　　側身彎腰運動、扭腰，能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉，鍛鍊腰腹部肌肉。
　　健康休閒：
　　有風的晚上去放風箏吧，那會讓你享受到很久沒擁有過的童真，使得白天的疲勞得以緩解。

處女座
　　健康指數： ★☆☆☆☆
　　本週工作壓力過大，容易煩躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
　　開運飲食：
　　多食富含鈣和鎂的食品可以緩解壓力，例如：堅果、牛奶。
　　健身保健：
　　閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣泄一番也不錯。
　　健康休閒：
　　週末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴説苦悶，消除心理壓力。

天秤座
　　健康指數： ★☆☆☆☆
　　免疫力低下，身體經受不住流行性病毒的入侵，要注意加強身體抵抗力。
　　開運飲食：
　　想要提高人體免疫能力，不妨多吃富含維生素C的紅醋栗。
　　健身保健：
　　打打太極拳，不但會增強你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。
　　健康休閒：
　　和朋友去湖上進行划船比賽，會讓你享受暢快淋漓的樂趣，還能鍛鍊身體。

天蠍座
　　健康指數： ★★☆☆☆
　　面對各項難以抉擇的事物，過分糾結其中會使壓力倍增，引起頭部和心裏的不適。
　　開運飲食：
　　本週對你最開運的就是藍莓，能幫你消除疲勞，保持頭腦清醒，增強你的判斷力。
　　健身保健：
　　恰恰健美操不僅能鍛鍊身體，還能快樂心靈，有助於你減壓。
　　健康休閒：
　　與小孩子一切玩耍，在忙碌中享受歡樂，這對身體和心靈會是一次前所未有的美好體驗。

射手座
　　健康指數： ★★★☆☆
　　身體狀況一般，應酬較多，應注意飲酒適量，以免酒後失態。
　　開運飲食：
　　彌猴桃是本週開運食品，可幫助解酒和提高你的免疫力。
　　健身保健：
　　定時去做按摩，在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，讓身心放鬆。
　　健康休閒：
　　閒暇之時玩玩遊戲、看看電影，能夠釋放心中壓力，使心情愉快。

摩羯座
　　健康指數： ★★★☆☆
　　情緒穩定，哪怕被小意外困擾，也能及時調整情緒，讓你保持良好的健康狀態。
　　開運飲食：
　　你很容易感覺到口乾舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
　　健身保健：
　　爵士舞是你本週的開運健身運動。它能讓你釋放激情與活力，給肌膚減壓。
　　健康休閒：
　　忙碌過後不妨抽時間與小孩子玩耍，你會感受到孩子的天真與快樂。

水瓶座
　　健康指數： ★★★★★
　　本週你心情舒暢、身體健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰痠背痛。
　　開運飲食：
　　多吃清江菜能起到護膚美顏、益腦通絡的作用。
　　健身保健：
　　使用坐姿矯正椅，能矯正不良坐姿，還能舒緩疲勞。
　　健康休閒：
　　閒暇時不妨來一場極速賽車，在享受快感的同時，還能鍛鍊靈敏度。

雙魚座
　　健康指數： ★★★★☆
　　本週你的社交活動頻繁，開心的時候還得注意飲酒要適量，以免酒精中毒。
　　開運飲食：
　　香蕉能補充人體營養，還有解酒的功效，是本週不可或缺的開運食品。
　　健身保健：
　　熱瑜伽是本週最佳運動，不僅能雕塑苗條的身材，還能起到排毒作用。
　　健康休閒：
　　閒暇之時不妨去樹林中寫生，感受大自然的美妙，提升自身修養。