張盛舒每週健康運勢【2015.12.20-12.26】

　　張盛舒每週健康運勢【2015.12.20-12.26】

白羊座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　本週你的生活作息比較混亂，很容易導致免疫力下降，要注意養成良好的生活習慣。
　　開運飲食：
　　西紅柿有提高免疫力的功效，是你本週最好的開運飲食。
　　健身保健：
　　週末去跳跳爵士舞，在釋放激情與活力的同時，還能給身心減壓。
　　健康休閒：
　　每天早上起來晨練，在温和的陽光與清新的空氣中健身。

金牛座
　　健康指數：★★★★☆
　　愛情與親情的融洽會讓你的心情得到滿足，身體會因好心情而變得充滿張力。
　　開運飲食：
　　多吃些蠶豆，會促進你的腸胃蠕動，讓你的消化系統保持通暢。
　　健身保健：
　　和伴侶或朋友騎着多人自行車去轉轉，不僅健身，還會加深彼此的情意。
　　健康休閒：
　　傍晚和伴侶去河邊或公園走走，會感受到濃濃的幸福感。

雙子座
　　健康指數：★★★★☆
　　諸事順利，身體健康。有更多的精力投入到學習、工作中，沒有太多煩憂。
　　開運飲食：
　　小白菜是你本週的開運飲食，有清熱解煩、利尿、解毒，美容養顏的功效。
　　健身保健：
　　倒立能開運，還能增神提智，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病。
　　健康休閒：
　　唱歌、書寫、畫畫等，都能讓你獲得愉快心情，還能調和心境，提升品位。

巨蟹座
　　健康指數：★★★☆☆
　　身體沒有問題，只是要注意少吃些甜品，以免體內脂肪累積迅速。
　　開運飲食：
　　可吃一些熱量少的食物，如菠菜、豆類、蜜瓜等，不僅減少體內脂肪量，對皮膚也有好處。
　　健身保健：
　　去運動場打打排球，不僅讓你享受大汗淋漓的爽快之感，對瘦身也很有效果。
　　健康休閒：
　　找幾個人一起玩橋牌，動動腦筋，增強思維邏輯性，豐富業餘生活。

獅子座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　本週你的應變能力較差，突發的事情很容易打亂你正常的作息，甚至影響你的情緒與健康。
　　開運飲食：
　　本週你可多吃些茄子，它有補血、散瘀、促進血液循環的作用，對你的身體也很有幫助。
　　健身保健：
　　看電影是最為老式卻也最為經典的休閒方式，特別是同戀人一起看電影還能增進感情。
　　健康休閒：
　　假期可以到海邊休閒度假，漫步海灘或者深海潛水，都是不錯的休閒解壓方法。

處女座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週情緒比較浮躁，有注意力不集中、健忘以及頭暈等問題。要多注意休息，儘量減少熬夜。
　　開運飲食：
　　吃蠶豆能夠起到增強記憶力的作用，讓你頭腦清晰。
　　健身保健：
　　長期堅持有規律的頭足倒立，能夠有效的提高智力和反應能力。
　　健康休閒：
　　每天適量的做些快走、慢跑運動，不僅能起到提神益腦的作用，還能使你心情更加舒暢。

天秤座
　　健康指數：★★★☆☆
　　身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。
　　開運飲食：
　　牛奶是本週的開運食物，秋飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。
　　健身保健：
　　抽空遊游泳，既可以加強身體鍛鍊，又可以塑造形體。
　　健康休閒：
　　每天晚飯後出去散步、逛超市，既可以促進消化，又可以放鬆心情。

天蠍座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　內心苦悶，健康運勢較弱。應多參加集體活動，感受活躍的氣氛可讓你釋懷。
　　開運飲食：
　　本週吃苦瓜能開運，還能促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
　　健身保健：
　　動感單車運動為你開運，既能提高心肺、力量和耐力，又能讓你釋放壓力。
　　健康休閒：
　　忙裏偷閒，與一羣小朋友玩耍嬉戲，享受歡樂，對身心是一次新的體驗。

射手座
　　健康指數：★★★☆☆
　　心氣平和，偶爾會被一些生活瑣事所困擾，但問題解決後，又能恢復良好的精神狀態。
　　開運飲食：
　　下午或者晚上感覺有些餓時，不妨泡一杯燕麥，不但能充飢，也不用擔心會發胖的問題。
　　健身保健：
　　平時在家可進行俯卧撐架練習，能讓肋部、上臂後部以及肩前部的肌肉獲得鍛鍊。
　　健康休閒：
　　晚飯過後加入到扭秧歌的行列中，你將會有特別的體驗。

摩羯座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　身體健康狀況較弱，情緒波動較大，常感胸悶氣短，要調節好情緒。
　　開運飲食：
　　甜黃皮是你本週的開運水果，能消除胸腹脹滿、生津止渴、順氣。
　　健身保健：
　　每天早晚練練氣功，在操練中平和心境，使自身氣機變得協調。
　　健康休閒：
　　喂喂魚、喂喂鴿子，休閒養生，感受生命的美好，大自然的和諧。

水瓶座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週你的心情佳，遇事也比較的樂觀，只是做事比較的莽撞，小心弄傷自己。
　　開運飲食：
　　礦泉水是你本週的開運食品，多喝礦泉水可補充由於大量出汗所流失的礦物質。
　　健身保健：
　　本週你行事比較粗心，而投籃、打保齡球能培養你的心細度。
　　健康休閒：
　　空閒的時候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教於樂，調整心境。

雙魚座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　健康意識不夠，容易忽略飲食衞生，小心因為吃到不乾淨的東西，引起腸道不適。
　　開運飲食：
　　酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，對你的健康很有幫助。
　　健身保健：
　　本週早晨起來進行一次吊環訓練，具有全身運動的效果，增強反應能力。
　　健康休閒：
　　晚上可到廣場或是江邊觀賞街頭藝人的表演，消除白天的疲勞，豐富本週的生活。