關於兒童五穀養生粥配方介紹
在舊中國,人們追求的是大魚大肉,追求的是温飽,不餓肚子;現在我們上街不會只買肉,會追求營養均衡,葷素搭配,這是一種養生的觀念。我們會有這樣的思想,應該是明白了身體是革命的本錢。那麼大家在飲食上面知道哪些養生方法呢,下面看看中華養生文化中五穀養生粥配方介紹。
1、淮山綠茶粉:綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)
特點:富含膳食纖維,通便排毒,飲食精細、油膩者宜食,容易產生滿足感,可保持窈窕身材。
2、杞棗粉:紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養血經典、紅顏配方)
特點:潤燥安神,保護視力,增強免疫力,補血養血,增強抵抗力。
3、多谷粗纖粉:蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)
特點:降糖、降脂、降壓,中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便祕者宜食。
4、什錦粉:蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱 美白配方)
特點:富含抗氧化物質纖維e,延緩衰老,蓮子、燕麥、茯苓有美白作用,女士保養佳品。
5、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃(滋養延年、智慧配方)
特點:食用時滿口留香,兒童健腦益智,老人益壽延年,女士護膚美顏、延緩衰老。
6、桃仁首烏粉:芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補腎助元、烏髮配方)
特點:健脾生血、促進血液循環,補腎明目,增強男性活力,抗衰老、生髮烏髮、滋養秀髮。
7、八寶粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)
特點:富含優質植物蛋白和鈣,健脾開胃,幫助消化,易於吸收。營養均衡,微酸適口,增進食慾。
總結:看完小編整理的文章,大家族知道怎麼樣去養生了吧。對於養生,主要的還是靠鍛鍊,那樣子自己才能有一個強壯的身體,身體的免疫力也會加強。
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