臘八粥的做法和配料 關於臘八粥的介紹
臘八粥是臘八節特有的一種美食,喝上一碗熱乎乎的臘八粥,不僅能夠養生,還能有一番好的滋味。在這個寒冷的東西,臘八粥絕對是最温暖的事物,感動冰涼的你。那麼臘八粥的配料是哪些?臘八粥要怎麼做?下面我們就來了解一下吧!
一、臘八粥的配料
臘八粥“的主要原料為穀類,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,具有補中益氣、養脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。糯米具有温脾益氣的作用,適於脾胃功能低下者食用,對於虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。中醫認為薏米具有健脾、補肺、清熱、滲濕的功能,經常食用對慢性腸炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纖維的薏米有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效。
豆類是”臘八粥“的配料,常用的有黃豆、赤小豆。黃豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等,營養十分豐富,並且具有降低血中膽固醇、預防心血管病、抑制多種惡性腫瘤、預防骨質疏鬆等多種保健功能。赤小豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等,中醫認為本品具有健脾燥濕、利水消腫之功,對於脾虛腹瀉以及水腫有一定的輔助治療作用。
臘八粥作為臘八的習慣飲食,雖然有其典故,也有其真正的意義。每逢臘七臘八是一年當中氣温最低的日子,人的體質也變的較弱,而簡單的一款臘八粥卻包含了和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用,可謂是面面俱到,同時豐富的營養給為人體增強免疫力,提高耐寒指數。
二、臘八粥的做法
原料:大米、小米、泰國糯米、薏仁、玉米碴、紅小豆、綠豆、紅花芸豆、蓮子、花生、紅棗、桂圓
做法:
1、把薏仁、玉米碴、紅小豆、綠豆、紅芸豆、蓮子、花生和紅棗提前用清水浸泡;
2、大米、小米和泰國糯米清洗乾淨;
3、和1中浸泡充分的各種原料混合;
4、添加桂圓肉和適量清水,入高壓鍋;
5、大火煮至上汽,轉小火慢壓20分鐘,關火自然排氣。
温馨提示:
1、臘八粥所用食材沒有定規,可以根據各地的習慣、各人的愛好和條件而定;
2、難煮的豆類和果仁需要提前用清水浸泡半天;
3、百合、枸杞這種不耐煮的食材起鍋前20分鐘放;
4、用高壓鍋省時省力,若是選用其他鍋具,煮粥時先用旺火,等米快開花了改用文火煮。一邊煮一邊攪拌,注意不要糊鍋;
5、煮粥的水要一次加足,煮至軟糯粘稠即可;
6、可以根據自己的口味喜好選擇臘八粥的口味,調味這步要放在最後。
過臘八節,跟家人坐在一起,喝上一碗美味的臘八粥,這是一種温情的象徵。對於年輕人來説,每一個到來的節日都像情人節,或者是自己的購物節,已經變成一個時尚的節日。
-
正月不能送人的東西有哪些 正月送禮講究
對於人們來説,春節是一個非常重要的時節,春節也是走親訪友最佳的時間段,當然了,走親訪友肯定少不了送禮的環節,而正月裏能不能送人東西呢?正月裏送人禮物有什麼講究呢?今天隨着下面這篇文章一起來探索揭祕吧。正月不能送人的東西嗎禮輕情義重,贈送禮品應考慮具體情況和...
-
正月能理髮嗎 正月剃頭會發生什麼
一直有“正月不理髮”的説法,而這個説法在如今的社會看似有點過於誇張了,但是也是在無形中影響到人們的生活,也讓人們的生活品質有了很大的改變,所以説,適當瞭解原因還是有必要的,那麼,一起來看看,正月裏能理髮嗎?正月裏能理髮嗎雖然我國有着“正月不理髮”的傳統,不過目...
-
2024年五一勞動節怎麼調休 五一勞動節放假時間
當我們的法定節假日和週末產生重疊或衝突的時候,就需要進行調休,調休的目的是為了工作和生活的正常開展,對於我們來説是有益的。在享受假期的同時,也請注意合理安排工作和休息時間,確保生活和工作的平衡。那麼,2024年五一勞動節怎麼調休呢?2024年五一節放假時間2024年...
-
2024年正月十一的風俗與禁忌 正月十一是子婿日
在不同的時間中,我們都會有屬於自己的風俗和禁忌。在面對流傳下來的風俗中,我們一定要好好接受,畢竟有些風俗還是十分有意思的。正月十一接近元宵節,所以這一天也會有許多風俗禁忌。那麼2024年正月十一的風俗與禁忌是什麼呢?一、2024年正月十一的風俗1.祭灶祭灶是正...