三九天受寒氣怎麼辦 如何排除
身體是革命的本錢,一個人的身體的虛弱,直接的影響到了個人,日常的活動,對於生活產生了很多不便。那麼在三九天的時候受寒氣,應該怎麼辦,如何排除呢?應該怎麼做呢?接下來就和小編一起來往下看看吧!
體內寒氣重怎麼辦
作為普通的人,並不知道自己是否身體寒氣重,當然也不知道體內寒氣重怎麼辦?因此,到正規醫院檢查身體顯得尤為重要,即便是沒有生病,每年定期的體檢也是十分必要的,以便檢查出過重的寒氣或其他症狀,及時進行處理。
嚴格的説,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,並沒有不舒服的症狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。
存在身體不同部位的寒氣排出時,症狀都不一樣,當然應變的對策也就不同。
因此,明白了寒氣的原因之後,最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀。
明白了寒氣的原因之後,最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀
如感冒,感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了,相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。
許多從來不感冒的人,並不是身體真的很強健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的症狀產生。
許多臉色黑而幹,明顯肺虛症狀的人,都是很多年沒有感冒的經驗,這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除。
這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。
這種情況的人要想排除體內的寒氣,只有先養足血氣,通過日常保養(經絡鍛鍊以及改善生活習慣)來調養自已,血氣得到提升後,才有可能將體內的寒氣排出。
怎樣去除體內濕熱
一、薏米紅豆粥
健脾去濕熱最好的莫過於薏米紅豆粥(湯)了。
功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。
既能當飯吃,還能當茶喝,是祛濕健脾的佳品。
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
薏米紅豆粥的做法:薏米和紅小豆按2:1配好(大約數就可以啦)。
把薏米和紅小豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。
喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
有人説熬薏米紅豆粥的時候,加一把大米,味道更美。
我勸你千萬不要這樣做,因為大米含有濕氣,而紅豆和薏米都是祛濕的,一旦加進去大米,就等於加進去了濕氣,雖然味道可能更好了,但對於養生來説並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。
其他:蓮子羹、綠豆湯亦可。
二、淡竹葉薏米粥
淡竹葉15克、玉竹15、薏米100、紅小豆30。煮粥。除濕作用非常明顯,每日一餐。
一週後可以清除體內濕氣。
生活中,不同的人體質就不同,那麼,你到底是寒氣重的人,或是濕氣重的人,屬於哪種體質,應該請求專業的醫生檢查診斷,那麼,體內寒氣重怎麼辦呢?如果長期這樣對身體健康不利,因此,最好是找到正規醫院的醫生,幫忙解決問題。
小結:不同體質的人,他們的體質的寒氣是不一樣的,濕氣的影響程度也會不同。祛除濕氣的時候,可以是薏米紅豆粥,或者是淡竹薏米粥這些比較合適。
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