穀雨養生節氣飲食 適合吃什麼

穀雨節氣的時候，天氣十分的潮濕，這個時候也是感冒的高發季節。那麼穀雨養生節氣，適合吃些什麼東西，有哪些東西是比較合適的呢？帶着這些的疑問，就隨小編一起來節氣文化，瞭解看看穀雨養生適合吃什麼。

1、穀雨防病吃韭菜
　　韭菜中的硫化物不僅有殺菌消炎的作用,還有助於提高人體的免疫力。同時,韭菜對於預防和治療便祕、大腸癌、冠心病和動脈硬化等,也有不錯的調節作用。

2、喝穀雨茶養生
　　在福建地區,一些茶客有穀雨喝穀雨茶的習慣。所謂的穀雨茶,也叫雨前茶,是穀雨時節採製的春茶,又叫二春茶。這時的茶葉不僅色澤好看,香氣宜人,而且富含維生素和氨基酸。

3、春季養肝吃菠菜
　　春季肝火旺盛,而性甘涼的菠菜,具有潤腸平肝、清腸排毒的作用。春季常吃菠菜,對肝火旺盛而引發的貧血、高血壓和頭痛目眩等症狀,有着不錯治療的效果。

小結：穀雨的時候要吃韭菜，能夠提高神的免疫力，穀雨的時候也可以喝茶，這樣能夠幫助氨基酸和維生素。養肝的話，可以吃一些菠菜。