2021年小滿養生注意事項 吃什麼能養生

現在隨着生活水平的發展，我們對自身的身體情況是越來越注重的，所以養生這件事情越來越重視的，那麼在重要節氣進行養生是我們重要的傳統之一，那麼小滿節氣就要到來了，那麼吃什麼是最佳的，最為養生的嗎？

小滿節氣養生食譜
　　1、鮑魚

鮑魚具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痺的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內藴所致的五淋、黃疸等病症。

2、高梁
　　有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。

3、扁豆
　　扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

4、黃花魚
　　黃花魚具有健脾利濕的功效，適用於消渴引飲、虛弱乏力、脾虛食少、小便不利等。

5、馬齒莧
　　馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

6、苦瓜
　　夏季吃點苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的效果，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。