天秤座的減肥方法
天秤座的減肥方法
天秤座的減肥方法
合宜地吃才能合理地瘦
個性決定肥胖命運
天秤座會胖也是自願的,你將人際關係視為生活中的重頭戲,在人羣中你常擔任協調人,因此,你有許多人情飯局無法推辭。飯局一多,難免會吃進多餘的食物。你雖偏食,但個性上太好説話,且不願得罪別人,才剛吃完午飯,又因為受到邀請而讓自己再度吃了一餐。朋友送來的土產,鄰居親手烘焙的餅乾等。就這麼順應人情而吃下不少食物。隨和是你發胖的主要原因。
囤積脂肪有原因
支配天秤座的身體部位在腰部。你的腎臟常有代謝失調等問題,身體經常會顯得腫脹。你看起來胖是因為身體裏的水分無法有效排到體外,要避免這種情形惡化,就得控制鹽份的攝取量。自覺很胖的天秤座,最好能對飲食習慣加以改善。有人用“連喝水也會胖”這句話來形容易胖的現象。但這種胖並非增肉增脂肪,而是身體機能失調,需要進一步調養。建議你對性需求及日常排尿飲水問題等多加註意,要有好腎,才不會腫。
專屬減肥法
你要學會説“不”,減少不必要的應酬才能避免吃進太多東西。飲食專家建議在每天的下午三點前,最好吃進一天當中該吃的70%的熱量,晚上九點起就得禁食。建議你重整生活習慣,將餐桌上的應酬改在體育場或健身房,邊聽音樂邊擺動的有氧舞蹈,對不易生氣的你來説,能夠有效地燃燒脂肪,既能達到瘦身目的,更能讓你擁有好心情。
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