B型血健身減肥的祕方
隨着人們生活水平的不斷提高,肥胖的人羣也越來越多,所以説減肥是廣大人民羣眾的共同訴求。然而減肥的方法有很多,關於血型減肥你瞭解多少呢?今天小編就為大家推薦B型血健身減肥的祕方。
“減肥瘦身的祕訣在於血型”,這一新的減肥學説目前在美國引起巨大反響。由彼特.J.達達莫博士所着的名為《根據不同血型的減肥術》的暢銷書一套3本,目前在美國已銷售200萬部,在世界50個國家累計銷售達300萬部之多。達達莫博士的學説為什麼如此受歡迎呢?
祕密在於其著作中清楚地寫出了A、B、O、AB各血型的人減肥瘦身的不同食譜。而且據説採用這種血型減肥術,不需要特殊的器具和藥品等就能非常容易地減肥。
為什麼不同血型採用不同食譜能夠減肥呢?對此,達達莫博士解釋説,這是因為血型不同,體質也不同。
豆類、魚貝類、穀物和蔬菜等食品中含有大量稱為“外源凝集素”的蛋白質。這種蛋白質和特定的血型相遇就會起到凝集作用,使能量的代謝作用惡化,集聚脂肪從而使人肥胖起來。
相反,也有的“外源凝集素”能促進能量代謝作用,防止肥胖。根據達達莫博士的學説,可以歸納出對於不同血型的人來説易增肥的食品和易減肥的食品。
與A型和O型相比,B型血的人體內較容易取得平衡,擁有較強的免疫系統。這種血型的人基本上屬於身體強壯的那一類,對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以説是最受上天恩寵的一類血型,無論是動物類還是植物類,幾乎什麼東西都能吃。
首先説肉類方面,最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面,鱈魚和蛙魚等油多的魚最適合B型血的人。乳製品也可以吃,據説只有B型血的人幾乎所有乳製品都能吃。此外,為了更好地消化吸收,達達莫博士建議食用橄欖油。
對於B型血的人來説,導致肥胖的元兇是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導致B型血的人代謝效率降低,會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素,所以應該避免。
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