O型血型減肥瘦身祕訣
“減肥瘦身的祕訣在於血型”,這一新的減肥學説目前在美國引起巨大反響。由彼特.J.達達莫博士所着的名為《根據不同血型的減肥術》的暢銷書一套3本,目前在美國已銷售200萬部,在世界50個國家累計銷售達300萬部之多。
達達莫博士的學説為什麼如此受歡迎呢?
祕密在於其著作中清楚地寫出了A、B、O、AB各血型的人減肥瘦身的不同食譜。而且據説採用這種血型減肥術,不需要特殊的器具和藥品等就能非常容易地減肥。
為什麼不同血型採用不同食譜能夠減肥呢?對此,達達莫博士解釋説,這是因為血型不同,體質也不同。
豆類、魚貝類、穀物和蔬菜等食品中含有大量稱為“外源凝集素”的蛋白質。這種蛋白質和特定的血型相遇就會起到凝集作用,使能量的代謝作用惡化,集聚脂肪從而使人肥胖起來。相反,也有的“外源凝集素”能促進能量代謝作用,防止肥胖。根據達達莫博士的學説,可以歸納出對於不同血型的人來説易增肥的食品和易減肥的食品。
O型
O型血的人,其消化器官的消化能力很強,擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質,也就是肉類及魚類等。對於O型血的人,達達莫博士提出大膽的建議,想減肥,多吃肉。但所吃的不應該是肥肉,最好是瘦肉。食用飼料中沒有使用化學物質的牛羊肉和鳥肉等比較合適。至於魚類,達達莫博士特別推薦食用鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域所產的油多的魚。
為什麼推薦O型血的人吃肉食呢?達達莫博士説,這是由於O型血的人胃酸多,對肉食容易消化,容易代謝。
達達莫博士認為,想要減肥的話,應該食用脂肪少的瘦肉,經常運動,儘量避免食用穀物類和麪包類的食品。穀物類食品和麪包中所含的外源凝素會妨礙O型血的代謝,使人肥胖起來。
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