三九天小常識 三九天要注意什麼
三九天是我國最寒冷的時候,這個時候的天氣氣温是全年最低。那麼在三九天的時候要如何保護自己的身體,三九天的時候有哪些需要注意的,這些你都知道嗎?接下來就和小編一起來往下看看吧!
在“三九”天,頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。冬季出門戴帽,應特別注意帽子要能護住耳朵,老人在外出時更應注意隨時戴上帽子。因為在寒冷的冬天,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭部、手部等暴露部位散失。因此,戴好帽子、手套等有助於保存身體熱量。
此外,脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳等,也極易受寒。寒冷的冬天也會連累到這幾個脆弱部位,引發頸椎、腰背、膝關節疼痛。由於雙腳距離心臟最遠,供血最差,因此更易受涼。
“三九”天,市民出門可儘量穿高領衣服,戴上圍巾。晚上睡覺時,別把肩膀露在外面,肩不好的人可在肩上搭條毛巾;腰或膝關節不好的人,可以戴上一個護腰或護膝,再穿個小背心;睡覺前,還可用熱水先泡泡腳。
小結:三九天的時候要注意保暖,三九天的用帽子保護好自己的耳朵。還有肩膀、脖子、腰部、膝蓋,這些地方你都需要特別注意。
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