秋季養生喝什麼茶好 秋季養生茶推薦
喝茶無論是在春假秋冬,在日常生活中都是非常常見的一件事情。那麼關於喝茶養生知識你都瞭解多少呢?在秋季養生中適合喝哪些茶呢?接下來就和小編來看看本文推薦的,秋季養生茶吧!
1、蘿蔔茶
茶方:白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
服法:每天兩次,不拘時限。
功效:白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
2、菊花茶
茶方:幹菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜適量。
服法:加入清水煎煮後代茶飲用。
功效:有明日清肝,清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用,可緩解眼部疲勞。
3、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待温涼後代茶飲用。
功效:枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
4、生津茶
茶方:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。
服法:煎水代茶飲。
功效:生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽乾,脣燥等。
5、蘆根蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。
服法:加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,並用筷子和勻後再飲用。
功效:有生津清熱、潤肺利咽之功。
6、桔紅茶
茶方:桔紅3-6克、綠茶5克。
服法:用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑,隨時飲用。
功效:此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
小結:秋季的時候氣候是相對比較的乾燥的,秋季的天氣身體的皮膚能夠直接的感覺皮膚的缺水。蘿蔔茶和菊花茶都是有着降火的功效,枸杞能夠補肝養腎,桔紅茶能夠化痰止咳,都是適合在秋季時候飲用的茶。
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