秋季養生的藥物 進補食材推薦

在秋季的時候是一個非常適合進補的積極，這個時候可以適當的用一些中草藥來增強身體的抵抗力。那麼在秋季養生中有哪些進補養生食材，適合在秋季的時候使用呢？一起來往下看看吧！

枸杞
　　補腎養肝，明目安神，適用於一年四季食用，而且還具有潤腸通便的作用。
　　用法：準備保温瓶，放入一小抓枸杞，然後倒入冷水沖泡後就倒掉水，加入50度左右的水浸泡20分鐘就可以飲用了，方便上班族。如果居家的話可以用枸杞來熬湯，如豬骨黑豆枸杞湯。除此以外，還可以生吃10粒左右。

杜仲
　　杜仲是一種經典的補腎中藥材，還具有強筋骨、安胎、養肝等作用，男女老少皆可服用，尤其是腰膝痠軟，四肢無力的人。
　　用法：杜仲熬湯，加上巴戟、松茸、黑豆、枸杞、紅棗還有豬骨，極具補腎的功效。此外，第二種比較受歡迎的吃法就是用杜仲來泡水，吃法方便而且見效快。要用比較熱的水來沖泡30分鐘為宜。

黨蔘
　　黨蔘可以補氣、補血、調理腸胃、滋陰養血。對於脾胃虛弱者，氣虛弱的女性都有較好的療效。
　　用法：用黨蔘來熬雞湯，很棒。將黨蔘切成小段，加上北芪5克、紅棗8顆、桂圓8顆、枸杞少許，充分地起到了補氣養血的功效，而且味道也很鮮甜。或者使用黨蔘來燉羊，冬天吃可以驅寒滋補身體。另外，可以用整條黨蔘來泡酒。

花旗參
　　花旗參又叫做西洋參，具有補氣滋陰的效果，與其他參的功效有所不同，儘管經常服用花旗參也不會上火，而且對於熬夜，虛火上升的人服用特別能改善症狀，恢復正常的身體機能。
　　用法：花旗參的首選吃法是用來泡水，直接泡水喝完後將花旗參也吃掉。第二就是用來熬湯，花旗參竹絲雞，相信大家都不陌生。如果覺得不方便的話，可以將花旗參切成片，隨身帶，取兩片含於口中即可。

天麻
　　天麻具有可以改善受風寒而引起的頭痛、手腳麻木，具有鎮靜、散風、止痛的作用且效果神速，又被不少人稱為“赤箭”。
　　用法：熬湯為首選，使用天麻煲豬肺。或者用天麻來泡酒、泡水都可以發揮強大的作用。

小結：在秋季的時候可以用一些枸杞，枸杞是有着明目和養肝的效果。還有黨蔘可以補血益氣、天麻能夠改善風寒引起的頭痛。這些藥材雖然好，但是還是要在醫生的建議下使用，不然可能會造成身體的危害。