四大血型如何有效減肥
如今,以瘦為美的時代,減肥是永恆的話題,特別是愛漂亮的MM們,但很多時候,減肥是件特不容易的事,有時還做無用功,越減越肥,那如何有效的減肥呢?下面血型網為大家介紹,四大血型如何有效減肥?
四大血型如何有效減肥
A血型:
A血型君是最容易感到焦慮的人羣,在遇到壓力之後,就會感到喘不過氣的窒息感,然而在做事的時候也缺乏計劃,這樣成功率就大大降低,當失敗多於成功的時候,就會認為自己是一個失敗者,很容易一蹶不振。
減壓策略:學會自我激勵,可以多看一些勵志的書本,在飲食在可以多選擇穀物和水果,能有效調節體內腎上腺素含量,轉移注意力,這樣就不會被眼前的失敗阻擋一切。
B血型:
B血型是善變的,情緒很多時候陰晴不定,多變的情緒容易影響心情,那麼,負面的情緒和壓力就會使他們的意志力減弱,對自己缺乏自信,也容易被情緒牽着鼻子走,脾氣不能自控,在生活中造成不少的影響。
減壓策略:可以使用冥想法來使自己躁動的心安靜下來,配合適度的運動讓情緒換一種途徑發泄,也可以多喝綠茶,綠茶中的茶多酚和咖啡因是調節情緒的良方哦。
AB血型:
AB血型君的情緒方面可以説是繼承了A型和B型的人的雙重特點,很讓人捉摸不透,在遇到壓力的時候,只會努力隱藏,不去重視,更不會主動地表露出自己的心聲,這樣的後果很嚴重,一旦到了忍耐的極限,就如同狂風暴雨一般瘋狂,容易傷害到身邊的人。
減壓策略:可以選擇一些輕度的運動,例如瑜伽、太極等,讓腎上腺素持平,從而把情緒控制好,還可以嘗試一下寫日記,把自己的想辦法寫出來,這樣的效果會讓你大吃一驚哦。
O血型:
O血型是四大血型中,最耐得住壓力的冠軍了,在遇到壓力的時候,都會主動跟身邊的人傾訴,以此來釋放壓力,但是當遇到難以解決的壓力的時候,在性格上就會發生改變,少言寡語,消沉頹廢,完全就不是原來的O血型,讓人擔心不已。
減壓策略:可以選擇一些強度大的運動,例如游泳、拳擊、跑步等,試圖利用這樣的方法讓腦袋清醒,還可以使用音樂減壓法,加上一杯紅酒,小酌一杯,也是舒緩情緒的良藥。
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